分手互刪後，我還能不能挽回愛情？
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既然分手了，那就互刪吧
劉辰（化名）和女友蔣蔣前不久分手了。
分手是蔣蔣主動提出的，劉辰心裡既是不舍又是不甘，但是性格好強的他不僅沒有低頭服軟，也沒說出一句像樣的挽留的話。劉辰甚至還略帶挑釁地提出：「分手？你如果是認真的，那就互刪好友吧，省的以後誰犯賤再聯繫誰。」
一錘定音。此後劉辰和蔣蔣就真的互刪了好友，開始了長達數月的「失戀+失聯」生活。一段時間的單身生活過後，劉辰對蔣蔣是越來越想念，他發現自己完全無法承受失去蔣蔣的日子。
想著要挽回蔣蔣，劉辰立即行動起來，他通過共同好友輾轉打聽到蔣蔣所在的城市，然後馬不停蹄去找蔣蔣。他倒是如願見到蔣蔣了，蔣蔣在分手後也依然保持單身的狀態，但是蔣蔣面對情真意切想挽回的劉辰，卻顯得相當冷淡。
劉辰把挽回的話說的翻來覆去，但是蔣蔣只問：「當初不是你說互刪的？這才幾個月你就忘了？連帶著我們分手的原因也一起忘了？」
蔣蔣沒有答應劉辰的複合。劉辰失魂落魄地無功而返，這才能靜下心思去回憶分手的原因：蔣蔣說劉辰給不了她想要的未來。
蔣蔣從小就是那種上進的姑娘，一直按部就班的發展著自己的事業，而劉辰則和蔣蔣截然不同，他愛玩，愛混，終日里得過且過，始終是渾渾噩噩。
蔣蔣眼看著和劉辰都到了該結婚的年紀，所以她越來越焦慮，她不止一次地規勸劉辰：為兩人的未來，趁年輕拼一拼。但是這些年來劉辰卻總是毫無轉變，故作自我，最終失望透頂的蔣蔣才憤而提出了分手。
分手原因，你心裡沒點數嗎
劉辰的挽回為什麼走向了失敗？我們簡單進行分析：
缺乏未來規劃，是女方提出分手的原因
女友多次規勸劉辰為兩人的未來做些考慮，但他卻一直安於現狀，缺乏對未來的規劃，這就導致他的個人價值隨時間的流逝而直線降低，顯然無法滿足女友的未來預期，最終導致女友提出分手。
情緒自控力差，是矛盾點升級的原因
當女友提出分手時，劉辰情緒衝動下提出「互相刪除」，並賭氣真的做出了實質舉動，更是把矛盾點進一步升級，不僅沒有解決問題，還徒增了負面情緒，假性分手演變為真性分手，最終使得分手事實敲定，也為劉辰接下來的挽回徒增難度。
產生矛盾後，高效溝通其實是可以緩解矛盾的，但情緒自控力差的人往往採取指責謾罵等激進、錯誤的溝通方式，不僅無法解決矛盾，反而會使矛盾不斷累積，不僅能消耗兩人間的情感基礎，更是給本就失控的局勢火上澆油，挽回難度陡然提升，真是小不忍則亂大謀。
決絕分手？做到這些依然可以挽回
1.正視自身問題，提升情緒價值
既然對方對你的挽回尚處於抵觸階段，那麼與其貿然挽回，倒不如降低需求感，正視自身問題並有意識的進行改正。過去情緒化嚴重其實是你缺乏情緒管控能力的表現，所以從現在開始有意識地提升情緒管控能力，積極建設正向情緒，才能使她在挽回中感受到你的變化。
2.高效溝通，解決積壓矛盾
做到第一點的前提下，是時候逐漸打造你們之間的溝通橋樑了。學會高效溝通，解決積壓矛盾的同時，也可以進一步拉近彼此距離。雙向溝通，需要在妥善表達自己感受與想法的同時，也要學會傾聽，正確捕捉她的想法與感受，發現情感矛盾並著手解決。
3.提升個人價值，構建未來藍圖
當然了，如果不針對她提出分手的原因進行改善，那麼挽回也不過是紙上談兵。
所以，為了挽回愛情，現在起你需要不斷的建設自己，主動承擔起屬於你的責任，對你們之間的未來進行詳細可行的規劃。提升行動力，通過逐漸實現短期目標，讓女人看到你在為了兩人的未來而努力，重新堅定女人與你走下去的信心，如此最終挽回愛情。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感，您身邊的愛情指導挽回專家。
#話題#互刪後你還會重新加好友嗎？
