立秋後喝這3種湯，逼出體內濕毒，排出老寒氣，趕緊試試？

立秋之後，氣溫逐漸下降，早晚的溫差比較大，抵抗力不強的人就可能會生病。如果出現便秘、腹瀉等癥狀的話，那就說明體內含有濕氣，因為夏季沒有排出去，到了秋天更加嚴重，這才導致了這麼多的不良反應。

很多關注養生的人都知道，立秋後的這段時間，是我們調理身體的最佳時間段，我們一定要好好保健。尤其是在飲食方面，可以利用一些滋補的湯來幫助我們補氣益血、期初體內所殘留的濕氣。趕緊學習吧。

杏仁雪梨湯

材料：雪梨、杏仁、冰糖

做法：先要將雪梨去掉核、切成小塊，再把杏仁晒乾。接著將晒乾的杏仁、切好的雪梨以及冰糖一起放入鍋中蒸煮。大火五分鐘再轉小火燉1小時左右即可。建議每天早晚一碗。

功效：這款湯飲不僅能止咳化痰、生津潤肺，而且還能幫助人體的血液循環系統，徹底排除體內所殘留的毒素和濕氣。更重要的是，如果你有口臭或者失眠的情況的話，也可以是服用這款湯飲，功效十分好。

甘麥紅棗湯

材料：甘草、小麥、紅棗

做法：先用清水浸泡甘草和小麥，撈出後加入紅棗一起放入煮沸的鍋中，用小火慢燉知道紅棗煮爛的程度即可。由於這款湯飲較為滋補，建議早起一碗即可，睡前最好不要吃。

功效：因為甘草的功效是能緩解脾胃失調，紅棗則能治療神經衰弱和更年期問題，這幾種食材一起吃對身體排毒和補氣的作用非常大。

冬瓜山藥湯

材料：冬瓜、山藥、白果

做法：將上述的三種食材清洗乾淨，在一起放入砂鍋中，用小火慢燉半小時左右，最後放入枸杞即可。(注意冬瓜在放入鍋中之前要記得去瓤哦)

功效：這款湯的功效是滋陰潤肺、清熱祛濕，男女老少皆宜。經常喝不僅能增強抵抗力，最主要的是能夠幫助人體排出身體中的寒氣，溫熱滋補。

立秋之後一定要好好養生，飲食調理是最天然安全的方法，建議大家在日常生活中多多食用上述的三款食療方，功效多多。

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