頭暈耳鳴什麼原因？不當回事那你就錯了！

前言

頭暈在日常生活中是多見的病症，有些人並都不以為然，認為休息一下就好了，沒什麼大不了的，那你真是大錯特錯了！引發頭暈的原因都很多種，你都知道嗎？

貧血

如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現，應考慮貧血的可能性。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。

頸椎骨退化

由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因。常常表現為頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、發麻、發涼，有沉重感等。

神經系統病變

如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭暈。

有效預防

鍛煉身體

積极參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

飲食清淡

飲食上注意多吃一些宜清淡和易消化的食物。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

營養攝入

冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。要多喝水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

鯽魚蘿蔔湯

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效，常用於脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉，脾虛水腫，小便不利，氣血虛弱，乳汁減少等癥狀，有利於氣血雙補。

食材：鯽魚一條，白蘿蔔半根，生薑半塊，香菜適量，食鹽、白鬍椒粉、食用油、水適量

做法：

1、鯽魚去掉內臟洗凈後抹乾表面水分，生薑切片，香菜洗凈後對半切斷後備用，白蘿蔔洗凈後切絲備用；

2、鍋中下入少許食用油，開小火加熱後下入生薑片煎出香味後，下入鯽魚中火將魚煎黃後翻面也煎黃；

3、倒入足量涼水，大火燒開後轉中火煮約10分鐘，倒入蘿蔔絲再煮三四分鐘，調入少量食鹽和白鬍椒粉，撒上香菜即可盛出食用。

小編有話說

頭暈對我們的生活影響是非常大的，所以在出現頭暈的時候，要及時治療，同時不管工作再忙，都要有一定時間的休息，這也是防止頭暈的好方法。

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