尿酸高別慌，多吃這6種鹼性食物，尿酸悄悄降，痛風不來擾

如果把人體比作工廠，尿酸就是工廠生產時排出的廢物。當廢物產生過多或(和)排廢物出現故障時，就會導致廢物過多堆積，也就是我們所說的高尿酸血症。近年來，尿酸高已經成為日常生活中一種常見的疾病現象，高尿酸，現已逐漸浮出水面成為威脅人類健康的第四大殺手。如果不進行積極治療，將會引起痛風病的發作。

導致痛風發作的直接原因是體內嘌呤過多，嘌呤代謝產生了大量尿酸，血尿酸水平高到一定程度，就會在關節處結晶，形成了很多像碎玻璃片一樣的結晶體，導致關節處疼痛難忍！尿酸高別慌，多吃這6種鹼性食物，尿酸悄悄降，痛風不來擾！

山楂干泡水喝對人體還有多種好處，可以促進消化，加速腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，山楂干泡水喝可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有很好的治療作用，還能夠調理血脂，緩解痛風疼痛。

黃瓜是鹼性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以除了解暑利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。生吃或者是煮水喝能「利熱利水」而排泄出多餘的尿酸，尿酸高的朋友可以經常吃。

平時我們在路邊發現蒲公英，可以直接挖出來，將根和葉子分開，同時洗乾淨，分開晾曬。蒲公英的根泡水喝，能消炎止痛，蒲公英含有大量的鉀，能夠將少體內水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。通過利尿的方法來降低高尿酸，從而達到緩解或治療痛風的目的。

別看櫻桃只有小小的一個，它可是鹼性的水果，果糖比較低，也有大量的花青素。經常吃櫻桃，是可以促進尿酸的排泄的，緩解痛風帶來的不適感。並且，如果有關節發炎、腫痛等等，經常吃一點櫻桃，會幫助尿酸降低。

空心菜，可以幫助排出多餘的尿酸，有效降低體內的尿酸濃度，緩解痛風疾病。日常生活中多吃空心菜能調節身體的酸鹼平衡，改善體質，可以有效降低血液和尿液的酸度，降低痛風發生的幾率。

白茅根也叫思茅針，它的葉子尖細，一屁股坐上去會刺得你馬上起來，是很好的綠化植物，但它的根部作用更大，也是中草藥的一種。白茅根最大的作用的清熱利尿，通淋，尿酸高的朋友可以用白茅根煮水喝，清肝利尿對降尿酸也有處用。

除了以上這些食物以外還要多注意以下這些事項

戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。

少吃高嘌呤食物：動物內臟、海鮮、火鍋、豆子、高湯等食物食物富含嘌呤，吃多了會引起尿酸增高。其中，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至是數十倍；嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。

關注肥胖：肥胖是很多尿酸患者的共性了，所以為了將來不痛苦，你還是注意自己體重吧！

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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