如何提高癌症患者生存率，醫生提出這幾點建議

說到癌症，肯定很多人都認為它是一個絕症。其實並不然，只要你發現的早，早期癌症是能夠徹底治療的。即使你到了晚期，也可以通過化療，手術等方法，來延長壽命。

但是僅僅通過化療，手術這些手段是遠遠不夠的，你還得在日常生活中注意飲食，少吃一些油膩辛辣的食物，多運動，還有要保持樂觀的心情。對於提高患者的康復率和存活率，醫生給出了幾點建議。

保持健康的體重

癌症患者動完手術之後，要將自己的體重控制在一個合理的範圍之內，不能說因為自己動了手術就需要大補，天天大魚大肉的伺候自己，造成自己的過於肥胖；但也不能不吃東西，身體太瘦也不行，身體的抵抗力就會下降。

過輕過重的患者，都要根據自己醫生建議補充營養或者降低能量的攝入，不能自己盲目的增肥或減肥。

衡量體重過輕或者過重的標準是什麼呢？

它是通過體重指數（體重(kg)/身高*身高(m)）來衡量的。可以分為五種:過輕（低於18.5），正常（18.5-23.9）；過重（24-27）；肥胖（28-32）；非常肥胖（高於32）

有規律的適當的參加運動

盡量不要讓自己一天到晚坐在一個地方，多走動。可以根據自己主治醫生的建議進行運動，可以進行一些有氧運動，比如說早上晚上散步，打太極等等，還可以再周末相約一群夥伴一起去爬山，騎自行車郊遊。總之一條，不要讓自己長時間處於不運動的狀態。運動的強度和方法可以根據自己的恢復程度，身體情況來決定，量力而行。過於強烈的運動也是不可取的。

葷素搭配，營養均衡

最好不要每天大魚大肉，食物多樣一點，平均每天至少攝入 12 種食物，多吃一些雜糧，比如說蕎麥（全球唯一一個無癌症的國家的主食就是蕎麥），紅薯等等，以這些食物代替我們的主食大米也是可以的。多吃一些蔬菜水果（食用之前最好用鹽水浸泡一下，去除農藥，果類最好削皮），多吃一些豆製品，堅果，補充體內的蛋白質。

適量的吃點魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉以及那些高熱量的辛辣食物。

禁煙禁酒

煙酒是傷害身體的兩大元兇。煙裡面含有大量的有毒物質，包括致癌物質。喝點養生酒還沒事，經常酗酒，酒精在身體內部大量積累，會對身體產生很大的吃刺激性。因此患有癌症，正在康復期，這兩樣東西一定不能沾。

看到這篇文章的小夥伴們，一定要謹記，任性為之，最後害得還是你自己。

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