經常吃「煮蘋果」，有三大好處，別低估了蘋果對人體的重要性！

經常吃「煮蘋果」，有三大好處，別低估了蘋果對人體的重要性！

蘋果大家都吃過，營養很高還嘎嘣脆，甜甜的，有「智慧果」之稱號，關愛自己身體的人都愛吃，那你吃過煮蘋果嗎？知道它對身體的重要性嗎？今天我們就來講講。

煮蘋果做法：

將蘋果洗凈切成均勻大小去皮，去核。切成均勻塊狀。

在鍋中加入適量清水 放入塊狀蘋果，大火煮開水，小火慢慢煮。

蘋果煮軟就好了，如果感覺不夠甜，可以適量加一點糖，最後別忘記把湯喝掉。

研究發現，多吃煮蘋果有增進記憶、提高腦力的效果。蘋果中有大量的元素鋅，是構成與記憶力相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。

每天吃點煮蘋果還要提高免疫力，蘋果含有豐富的有機酸，幫助刺激胃腸蠕動，讓你的大便通暢，並具有降血壓的作用

你吃過煮蘋果嗎？你以前知道蘋果可以煮著吃嗎？大家可以留言發表你的看法啊，也可以點贊支持一下我。

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