還在為秋天的嚴寒發愁嗎？這種食物可以幫忙抵禦嚴寒，讓我們平穩度過冬季

秋天到了，冬天還會遠嗎？我們終於擺脫了炎熱的夏天，進入了涼爽舒適的秋天，但是你們也不可以掉以輕心，秋季早晚的溫度低，中午還保持著夏天高溫的餘熱，這就使晝夜的溫差較大，很多人為了不受中午高溫的煎熬早晨的穿衣就很少，這樣可能會導致寒氣入體容易患上感冒、發燒等癥狀，所以我們最好是穿一件厚的外套裡面穿的單薄一些，到了中午我們可以在公司或者是學校脫掉來避免高溫，到了晚上我們可以穿上來抵禦寒冷，秋季的習慣一定要養成否則換季時節的季節病也會找上門來。

今天我們還要說一種適合於秋季吃的食物那就是小茴香，很多人不喜歡小茴香的原因可能是因為小茴香的味道，但是這並不代表它對人體沒有益處，我們都知道在秋季是陰盛楊陽衰的季節，女性在月經期間會更加的虛弱、疼痛，這時小茴香就派上用處了，它有緩解腹痛、痛經的作用，並且它還有補腎暖脾、驅除風寒的功效，這就讓不適應寒冷的人群有了依靠，那麼它應該怎樣食用呢？

我們可以直接用小茴香放在燒熱的鍋中煎炒，就像是炒茶葉一樣，炒制變色出香就可以盛出備用，不管是用來泡水喝還是用來入葯都是一種不錯的方法。

但是在這裡我還要提醒大家一點，如果你的體質陰火比較旺盛還是建議不要吃小茴香了，大量食用的話會導致病情的加重影響身體的健體，反而腸胃虛寒、體質虛寒的人群可以食用，可以幫助我們養陰去陽，保持身體的健康。

秋天一定要準備一些禦寒的方法，這些方法可以幫助我們抵禦冬天的寒冷，讓我們遠離疾病平安的度過寒冷的冬天。

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