降壓、降脂的食物就在我們的身邊，你要是還不知道真的很虧

我們的生活水平是越來越好的，從原來的吃不飽穿不暖，到了現在的小康社會，雖然沒有全面步入小康，但是大多數人們的生活狀況肯定是得到了很大的改善，從每年患有高血壓高血脂的人群中就可以看出，大量的高油高脂食物讓我們患上了高血壓高血脂等飲食疾病，這種疾病還會導致心腦血管的疾病的出現，所以我們一定要抵制住生活上的誘惑，要有健康的飲食習慣，不能在肆無忌憚的胡吃海喝了，每天的飲食一定要均衡，葷素搭配才能使我們遠離高血壓、高血脂，才能讓我們健康的生活下去。

那麼患有高血壓、高血脂的人群也不要害怕，我今天將一些天然的降壓降脂的食物，我們可以在平時的飲食中加入這些食材可以有效的幫助我們降壓和降脂。

首先我們來說說香菇，很多人都會在吃火鍋的時候選擇它，其實香菇的作用有很多的，它可以促進我們的腸胃蠕動幫助我們消化和吸收，並且有著降壓去脂的功效，對我們腸胃中的膽固醇有吸收的作用，所以香菇對我們身體的幫助是很大的降壓降脂降膽固醇應有盡有。

現在到了秋季，溫度也開始慢慢的降低，很多人在秋季冬季有吃烤紅薯的習慣，一方面是因為烤紅薯是甜食很受大家的青睞，還有一部分原因就是它可以幫助我們升高體內的溫度幫助我們禦寒，其實它還有一種功效，預防我們動脈粥樣硬化，可以使我們皮下的脂肪減少，避免出現肥胖，但是也不可以多吃，否則大量的甜食不利於血脂血糖的降低。

其實降血脂降血壓的食物還有很多，像海白菜、綠豆、山楂、茄子等等，只要我們注意飲食習慣，加入一些降脂降壓的食物，還是可以穩定控制我們的指數的，願高血壓功高血脂患者可以永遠健康幸福。

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