痛經的「死對頭」，常吃活血的聖葯，子宮健康，人更美麗！

很多女性會伴隨痛經的煩惱，很可能是體內寒氣太重導致的。每次來大姨媽就疼的來回翻滾，對生活和工作帶來了影響。痛經不分夏天還是冬天，只要不調理好了，就會一直纏著。痛經輕微的會引起月經不調，嚴重的還會讓女人不能受孕。有的人吃止痛藥沒有用，還不如調理身體的內環境。那如何改善呢？今天小編跟大家分享以下幾種補血調經的食材，還能趕走體內寒氣！

山楂適合血瘀型痛經的女人食用，具有活血散瘀的功效。平時用山楂與紅糖泡茶喝，能夠緩解腹部疼痛，減少血塊，促進血液循環，消除自由基，具有美白祛斑的功效。調理月經防早衰，做靚麗女人。

常喝參芪蓮子粥，具有補血益氣、健脾調經的功效。製作方法：準備人蔘、黃芪、大棗、蓮子、粳米一起放入鍋中，放入適量的清水煮至熟透，即可食用。對於痛經嚴重的女性，常喝這道養生粥，讓子宮溫暖，化淤散寒，讓皮膚更加光滑。

常喝地杞粥，具有清熱涼血、調經溫宮的功效。製作方法：先洗凈鮮生地黃、枸杞子，再淘好粳米，將這些材料一同放入鍋中，倒入適量的清水，開始煮直至熟透即可出鍋。

常喝當歸羊肉生薑湯，具有驅寒散瘀、緩解痛經的功效。製作方法：先將羊肉(切片)、當歸、生薑洗凈，同時放入砂鍋中，倒入適量的清水後開始煮，待羊肉煮熟放入食鹽即可出鍋。

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