原標題：臨產前應該怎麼吃？飲食攻略來嘍！

朋友是第一胎，還有兩個月就要生了，趁著周末買了一堆的巧克力，說是進產房的時候要和同產房的媽媽分著吃。我就笑笑不說話了，菇涼，這是生孩子，不是打點滴啊！

但是，產前好好吃東西這種想法實際上是非常正確的！尤其是臨產的時候，更要好好吃東西，畢竟生孩子是件非常耗費體力的事兒。匯滋力育兒師為你好好說道說道產前飲食那點事~

臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力。

臨產時，由於宮縮陣痛，有的產婦不吃東西，甚至連水也不喝，這是不好的。分娩前應吃一些快速補充能量的食物，平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量：如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。是的，吃巧克力是可以的，畢竟接下來有一場硬仗要打！

下面三個原則一定要記住

少吃多餐

（不要以為要積蓄力量就可以暴飲暴食）

一般准媽媽在臨產期本身的腸胃的消化能力減弱很容易引起消化不良，感覺胃部難受。所以准媽媽要習慣少吃多餐，分娩前不宜吃油膩、蛋白質過多的需花太久時間消化的食物。避免吃體積大、營養價值低的食物，以減輕胃部的漲滿感。（土豆什麼的就先戒了吧）

做雜食性的准媽媽

准媽媽在孕後期的時候進補不能過度，因為營養過剩會加重腸胃的負擔，所以需要多樣化的進食。

維C可降低分娩危險

現代研究表明，加強維C的吸收有助保持白血球中的營養、有助預防胎膜早破，分娩前最好能諮詢下醫生，可以吃哪些食物，不可以吃哪些食物。

另外分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥、雞蛋羹等；產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

粗纖維太多的蔬菜水果就不要多吃啦，粗纖維會產生較多的糞便，在產床上分娩時一起用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來。

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