出伏天高溫要「低頭」了？還要再等等！
健康
08-27
經歷長達40天的「三伏」炙烤之後，終於熬過去了，今天（8.26）就正式出伏啦！
剛剛，一場雨下過，綿陽城終於涼快了些。褪去前幾天撲面而來的熱氣，盡情呼吸雨後清新濕潤的空氣。
出伏以後，天氣逐漸轉涼。但不要高興得太早，離真正的秋天還有一段時間呢畢竟秋分未至！日平均氣溫穩定下降到22℃以下才算進入秋天~
出伏後的養生保健也不能大意哦！秋季陽氣收斂，天氣清肅，為順應自然，人們應當早睡早起。
在飲食上，宜增咸減辛，以養脾胃。多食鹹味食物，如海產品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。
出伏後是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
夏天夏天悄悄過去，炎夏，我們就送到這裡吧……（綿陽廣播電視台記者：馮寶安）
