只可單獨一人練習的瑜伽體式！

現如今，很多人都進入了一個亞健康的狀態，大家身體會在一天的工作，生活忙碌之後變得特別的疲憊，有些人甚至有嚴重的胃病，腸胃不好，或許營養不均衡，各種各樣的狀況都會這種情況想要改善的話，早飯是非常重要的

但是由於我們每天早上匆匆忙忙的去經一天的忙碌狀態，經常會忘記吃早飯，這種現象才會變得越來越嚴重。這個時候有些女生就會選擇去練習瑜伽，因為練習瑜伽不僅可以改善你外在的氣質，還可以讓你從身體內部調節一些身體體內的機能

貓伸展

能就像圖中小姐練習的這個瑜伽體式就叫做眼鏡蛇 。它所呈現出來的基本樣子，就像眼鏡蛇一樣。手的距離和肩膀一樣寬把頭抬起來，望著天空整個動作做的非常的流暢，非常的完整，讓人覺得耳目一新，看起來非常賞心悅目，但是別小瞧這樣的姿勢，這樣的姿勢是可以改善你身體內的機能讓你達到一個營養均衡的作用。如果長期堅持鍛煉的話肯定會對你的身體有所幫助的

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