為什麼現在有這麼多人去喜歡跑步呢？看到自己的腿那麼粗還有救嗎？

現在有很多人去喜歡跑步，是因為跑步可以讓大家有一個健康的身體，但是為何又有這麼多年輕女孩子想去放棄呢 ？很多女孩子之所以去跑步是因為想讓自己減肥，但是當自己看到自己的小腿變粗的時候，自然的就會有很多人選擇去放棄。對於年輕女孩來說有一個小粗腿真的是讓人太生氣了。其實腿並沒有粗，只是大家剛開始去跑步，對跑步並不是特別了解，只是一般很少去運動，突然去運動，本身自己接受能力差，會導致腿部肌肉酸痛和腫脹，其實腿並沒有粗，過幾天就會下去的。但是大家要注意的是當自己跑完步一定要給自己進行拉伸運動，要不然腿真的是會變粗的。

很多女孩子想去跑步但是又怕自己長肌肉，今天我想說的就是只要大家慢跑就不會讓自己滿身肌肉，慢跑不僅改變自己的身材，還可以降低血壓，但大家要注意的時候跑步的時候一定要去進行熱身。

很多人在跑步的時候感覺自己心裡特別不委屈，就想快跑把心裡的所有委屈都給發泄出來，這樣在快跑的時候是不容易時間太長的，太長的話會讓自己暈倒的。大家在運動的時候一定要注意自己的安全。不要因為自己的大意而讓自己受傷。相信跑步會讓你變得輕鬆很多，會把你所以壓力都給發泄出來。跑步的時候一定要用正確的姿勢，這樣才會讓你每天都過得特別舒心。

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