小小一粒它，竟是天然的減肥藥，每天喝一杯，皺紋少了，腰細了！

大家好，我的你的老朋友牛奶一杯，很高興與大家分享一下發生在我身邊的事情，鄰居家有個姑娘，才剛滿18歲，卻快兩百斤了，看著她真的好發愁，自己的生活都快不能處理了，走動真的是太費力，吃過很多減肥藥，反彈效果太快，而且她愛吃，容易餓，之前它的內心還沒有考慮過過胖的後果，現在悶悶不樂，經過一段時間，我回去看到她嚇一跳，簡直是個絕世美女，人都瘦了一半，聽完她講過才知道原來每天是這麼做的。你想知道嗎？跟著小編走下來。

黑芝麻味甘、性平，入肝、有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

黑芝麻是一種天然保養品，黑芝麻含鐵量足，對於貧血性的人來說，每天吃點，補血養血效果好

黑芝麻對於兒童來說，可起到補鈣，促進骨骼發育，牙齒等都大有好處。

黑芝麻含有的維生素，脂肪油，葉酸，蛋白質等可以促進血液循環，降低膽固醇，防血壓的升高。

黑芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

禁忌：患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻，因為芝麻有致瀉的作用。

關於黑芝麻的價值與禁忌，你清楚了嗎？

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