寶貝計劃 | 備孕期間管住嘴，這些食物備孕女性要避開！

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懷孕是人生的大事，所以當家裡哪個人打算生孩子，全家上下，從吃到喝沒有不重視的。孕前飲食要注意，這是肯定的，所以備孕期間一定要管住嘴，這些食物備孕女性要避開！

備孕期間一定要管住自己嘴，這些食物備孕女性要避開！

一、咖啡

在第28屆歐洲人類生殖與胚胎學會上，丹麥學者凱斯莫德爾公布了一項最新研究。每天喝咖啡超過3杯的女性朋友受孕率會降低27%，咖啡因會導致輸卵管失去引導細胞的活力的功能，影響正常的排卵功能。

二、腌製品

常見的腌製品有臘肉、香腸、鹹魚等，這類食物好下飯，因此受到許多人的歡迎。不過，如果你決定備孕生寶寶了，腌製品食物可就碰不得了。因為腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

三、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

四、胡蘿蔔

我們大家都知道胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱，因為它含有豐富的胡蘿蔔素及多種維生素還有其它營養成分都對人體有益。

美國約翰霍普金斯醫學院的金南醫師發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，使之分泌減少，甚至出現停經、不排卵、月經不調等異常現象。因此，胡蘿蔔有助避孕。

五、大蒜

現代醫學者研究發現，當精液中的大蒜素濃度有0.15%時，精子會在3分鐘內喪失活性;當精液中的大蒜素濃度有0.75%時，精子會在20秒內喪失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就應該避免接觸高濃度大蒜素。

六、木瓜

各位美女都知道吃木瓜有豐胸的效果，但是東南亞在過去的時候，居民是靠著木瓜避孕的。木瓜中含有木瓜蛋白酶它可與孕酮相互作用，能夠阻礙胚胎在子宮內著床，從而有避孕的效果。

七、芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，不過這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

八、辛辣及高糖食品

?辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。同時備孕期間盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

九、桂圓

桂圓是熱性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以陰虛火旺、體內有痰火的人不宜多吃，還有濕滯停飲患者也不宜多吃，這一類人體內水濕不暢，停滯於胃腸，桂圓又不易消化，所以不能吃。桂圓糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。備孕期間女性如果月經過多、有陰道炎和盆腔炎也不能吃桂圓。為了避免流產，孕婦對於桂圓也是絕對禁吃的！

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