邁不開腿管不住嘴，檸檬堅持這樣吃，兩個月瘦20斤，又白又苗條

檸檬能夠減肥和美白，相信大家都是知道的，但是檸檬這麼酸，很多人都會選擇切片之後泡在熱水裡然後加白糖或者蜂蜜，但其實這只是最簡單的一種，而且檸檬最好不要泡在熱水裡，溫開水就好。

既然邁不開你的腿也管不住你的嘴，那就只能吃檸檬了，檸檬堅持這樣去吃，兩個月能瘦20斤你信不信，讓你又白又苗條。

1、檸檬醋

把檸檬洗乾淨之後晾乾，然後切片放進密封的容器裡面加入冰糖或者蜂蜜，再把適量的醋倒進去蓋好蓋子放2到3個月，檸檬醋里有檸檬和醋的精華，吃飯之後可以喝上一小杯，一定要加水兌一下，而且檸檬醋除了減肥之外，美白的效果也很不錯。

2、鮮榨

鮮榨出來的檸檬汁可以減肥還能通便和美白，早上如果喝上一杯檸檬水可以讓你擺脫便秘的煩惱，堅持得久一點就能看到效果。

而檸檬水無論是新鮮的檸檬切片還是超市的干檸檬都具有減肥美白的功效，只不過新鮮的檸檬皮可以排毒去火，而干檸檬片更方便攜帶，減肥的功效也非常不錯。

而且值得注意的就是，檸檬皮可以去掉，因為檸檬皮里有油，會引起黑色斑點，而且檸檬感光，在辦公室和家裡喝最合適不過，但是去到太陽底下喝只會讓你越喝越黑，白天也盡量不要做檸檬面膜，這樣會導致臉上長斑，而覺得麻煩的也可以不去皮，直接切片泡在蜂蜜裡面，一層檸檬一層蜂蜜，密封之後存放七天左右就可以泡水喝了。

除了減肥美白，檸檬還能解油膩，清理血液裡面多餘的毒素和物質，增強人身體的消化系統，同時還能緩解牙齦出血以及雀斑等問題。

如果真的覺得運動太困難，然後節食也太難，而且還會造成身體健康問題的話，不入試一試檸檬，走幾步路去買一些新鮮的檸檬，或者去超市買一些干檸檬片，回來泡水，飯後早上喝一杯，讓自己健康一點也是非常好的。

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