孕期有吃夜宵的習慣嗎？這樣只長膘不長胎兒！

原標題：孕期有吃夜宵的習慣嗎？這樣只長膘不長胎兒！

閨蜜在懷孕的時候出現孕吐，而且反應還不是一般的大，不論是吃什麼都會吐，別人懷孕都會胖，而閨蜜這卻瘦了好多，好不容易把孕前期反應給熬過去了，胃口、飯量也慢慢的好了起。到了孕中期的時候體重慢慢的上去了，去醫院做檢查，醫生說胎兒很健康，閨蜜非常開心，原本擔心孕吐會影響到孩子的成長發育，於是心理想著應該是自己後來慢慢補上的。

在六七個月的時候閨蜜發現自己明明剛吃完飯沒多久，但是又感覺到餓了，特別是晚上，六點多吃完飯，九點多就會餓，於是每天晚上都會讓老公下樓買燒烤，而且頓頓吃肉，每次吃完飯睡覺也踏實多了，到了八個月的時候閨蜜整整胖了四十斤，去醫院做孕檢人家醫生告訴她胎兒發育有點偏小，提醒孕婦注意營養均衡。

閨蜜當時就愣住了，那次做檢查我那麼瘦胎兒發育很正常，現在我這麼胖了怎麼還會出現天兒偏小的癥狀呢？

醫生詢問閨蜜日常生活上的飲食後，給出了解釋，原因就是閨蜜日常吃夜宵吃的太多了，而且吃得大多都是肉類，日子久了脂肪堆積，經常吃夜宵對胎兒一點好處都沒有，反而只會讓孕婦長肉，對胎兒沒有什麼營養。

其實很多的孕婦都是這個情況，尤其是到了晚上躺床上準備睡覺的時候，肚子都會餓，不吃頓飯來填滿肚子恐怕是睡不著覺的，但是有關專家提出，盡量還是避免吃夜宵，吃夜宵的壞處可一點也不少。

一、增加負擔

晚上的時候大人要睡覺休息，胎兒自然也是一樣的，在這個時候孕媽的腸胃得不到很好的休息，在吃夜宵的時候就會給腸胃增加負擔，在孕媽吃完夜宵後，身體分泌出激素，也會打亂寶寶的正常休息。

二、增加脂肪

在睡前吃夜宵後食物的能量得不到正常消耗，只會讓食物內的能量囤積在孕媽的腰部形成贅肉，而胎兒的體重卻沒有增長。這不僅對孕婦不好對胎兒也會有影響，過於肥胖還會導致分娩時間過長，同時產後恢復也會有非常大的難度。

如果真的餓了也不要虧了自己，不要讓自己餓著肚子睡覺，可以選擇吃一些較為清淡的東西，或者喝一杯牛奶，吃一塊麵包；晚餐的時候也可以晚一點吃飯然後再去睡覺。

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