這幾個瑜伽的體式可以輕鬆讓你擁有好身材，平常人也可以練習

一個人長的帥帥的，高高的，可是彎腰駝背，氣質一下就大大的打了折扣，無論是這人的氣質還是給人的第一印象應該都是極差的，所以挺直腰背對人的氣質而言，真的很重要，可是 該怎麼改善駝背的情況呢？瑜伽中的這幾招動作就可以做到。

其實瑜伽根本沒有那麼難，只要找對最適合自己的方法，掌握每個體式的精髓，不管再難的體式，全都手到擒來，是不是有些心動，趕快和小伽一起動起來吧，盡情燃燒你的脂肪！每個體式到位，成為高階練習者絕對不是夢！

初學者可以先練習一些簡單的體式，這樣有助於找到練習瑜伽的感覺。

體式要點：坐在地上，彎曲雙膝，雙腳內收，疊放在胯前，雙腿緊貼地面，上身挺直，雙臂上舉，雙手合十置於頭頂上方，雙手手掌垂直於地面，目光直視前方。

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