身體若出現這4種「表現」，可能是「減肥成功」的預兆，不妨看看

按照以前的審美來說，那肥胖的人是比較受歡迎的，但是任何事情不會一成不變，放到現在來說，很多人都想盡各種辦法，來甩掉身上多餘的脂肪，可是每次都沒有取得很大的效果，也讓人變得不自信，但是面對飲食來，卻剋制不住自己，但吃完後的負罪感油然而生，並警告自己下次不能太放縱，於是屢戰屢敗，其實只要管住自己的嘴，多加運動，效果還是有的，而身體若出現這4種「表現」，可能是「減肥成功」的預兆，不妨看看。

1、排便順暢

如果每天早上，都有比較強烈的排便感，而且準時上廁所，排泄時沒有任何不順暢的情況發生，這代表體內代謝較好，不會讓脂肪等物質堆積，避免產生贅肉和便秘的情況發生。這可能是減肥成功的預兆，需要多加堅持，攝入足夠的水分和蔬果，對減肥是比較有利的。

2、每餐吃的東西變少

如果在減肥中的你，突然發現自己變得很容易飽，而且吃東西也吃得不多，那說明你的胃容量在縮小，也意味著你離減肥成功不遠了，但是這個時候也很容易肚子餓，可以買一些全麥的食物，拿來當零食吃，另外堅持少食多餐，這樣能幫助你填充饑餓，又不會長胖。

3、喜歡的食物風格發生轉變

對於肥胖的人來說，多半和飲食有關係，可能以前喜歡吃一些重口味的食物，而慢慢喜歡吃一些清淡的食物，在飲食風格上發生轉變，這種是比較好的情況，也是因為體內的瘦素分泌較多形成的，這也是減肥成功的預兆之一。

4、運動起來變得輕鬆了

很多人想減肥時，讓他多運動，可能怎麼勸說都沒有效果，因為太累人了，讓人感到比較吃力，而且還需要休息很久才能緩過來，但是你堅持一段日子，你會發現曾經的困難，會變得輕鬆一些，沒那麼累，而且還能增加一些運動量，這也說明體力有所上升，肥肉也在慢慢減少，這可能也是減肥成功的預兆。

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