天氣熱胃口老不好別慌！每天食2顆，開胃消食、治失眠，老少皆宜

天氣熱胃口老不好別慌！每天食2顆，開胃消食、治失眠，老少皆宜

野酸棗又叫野棗、山棗，小而圓，皮滑無皺紋，果肉較薄而核大，味酸，富含果酸，維生素、鈉、鐵、鋅等微量元素，不經營養價值高，藥用價值也非常高，經常食用它，身體可得到諸多好處，下面一起去看看吧

1、開胃消食

相信很多人都會跟小編一樣，這天氣一悶熱，胃口就特別不好。那野酸棗無疑是個非常不錯的選擇，野酸棗含有大量的果酸，吃起來酸酸的，生津開胃，還有助於消化

2、治失眠

野酸棗中含有大量的脂肪油、植物甾醇、皂甙等微量元素，具有非常好的鎮定安眠的作用。神經衰弱、容易失眠多夢的人，可以睡前吃上一兩顆，有助於放鬆心情，加快入睡，提高睡眠質量

3、健腦益智

野酸棗還含有大量的微量元素和維生素，這些物質都是人體所必需的，經常食用它，可很好給人體補給這些營養素，增強人體免疫力，滋補身體，另外所含的酸味，可刺激腦部神經，有助於腦部生長發育，提高記憶力，健腦益智

溫馨小提示：野酸棗酸味重，切勿空腹食用，也不可過量食用，不然會刺激腸胃，危害健康。另外腸胃不好的人，建議少吃或不吃哦

野酸棗你吃過嗎？你喜歡吃嗎？

（圖片來源於網路）

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