立秋後，吃荔枝好處多，但專家說2類人不能多食，尤其開車的人！

養生 08-27

夏季是荔枝的熱門時期，荔枝果肉晶瑩剔透，味美鮮甜，很受人們喜愛。雖然現在已經入秋了，但還是有很多的人喜歡吃荔枝，而且秋天吃荔枝的好吃也很多的呢！

荔枝有一定的美容美顏功效，這也是很多的女性朋友喜歡吃荔枝的原因之一，因為它富含多種維生素、胡蘿蔔素、葉酸，可以促進血液循環，減緩皮膚中黑色素形成，預防雀斑，使我們的皮膚更加光滑亮麗。另外，荔枝還富含豐富的維生素c和蛋白質，常食可增強人體免疫力，提高抗病力，尤其是現在剛有夏天轉到秋天，早晚溫差大，人的免疫系統下降，很易受病毒感染，多吃些荔枝能很好的提高我們的抗病力。

荔枝雖好，但是專家說這2類人不能多吃：

糖尿病患者

我們都知道，糖尿病人在日常的飲食當中，需要避免多吃含糖類的食物，而荔枝當中含有豐富的糖，荔枝果肉中含糖量高達20%，糖尿病患者如果多吃荔枝的話，無疑會增加糖的攝入量，所以，糖尿病患者最好少吃或者不吃荔枝。

即將開車的人

我們都知道荔枝含糖量很高，有糖尿病患者的人不吃或者少吃荔枝大家可以理解，但即將開車的人為什麼也不能多吃荔枝呢？開車的老司機們都知道：荔枝、藿香正氣水、榴槤號稱都會檢測出酒駕。而且食用後可出現果糖急劇升高，很易引起胰島素的大量釋放，從而出現突發性低血糖症，出現心慌、噁心、頭暈等症，所以，為了安全期間，駕駛人員不宜食用荔枝。