抑鬱症患者飲食有什麼禁忌嗎

抑鬱症是一個對患者來說危害性非常大的疾病，因此患者在之類的時候還需要注意一些護理方面的細節，而飲食作為護理的一個重要環節，對於抑鬱症患者的影響也是很大的，因此，對於抑鬱症的飲食禁忌一定要有所了解，這樣才能避開。下面小編就來為大家介紹抑鬱症患者的飲食禁忌：

抑鬱症患者的飲食禁忌

1、喊咖啡因食物：對於抑鬱症患者來說，一定要注意很多的事情，因為我們要恢復健康，所以在日常生活中要注意不要攝取太多的咖啡因，否則就有可能會加重病情。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。

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2、酒。將酒劃入會導致抑鬱症的食物黑名單，是因為人們對這種緩解壓力的方法誤會已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負擔重，內心痛苦無處釋放時會喝酒來宣洩。殊不知過量飲酒不僅無助於情緒改善，反而會導致食慾減退、營養不良進進而誘發抑鬱症。

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3、加工類食品。它們幾乎佔據了會導致抑鬱症的食物黑名單中的大部分。無論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營養結構單一，即使如此還被加工損耗了相當一部分，營養缺乏也會誘發抑鬱症。

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4、辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

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5、酪氨酸含量高的食物和飲料：最為常見的就是陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等，這些都是抑鬱症患者在飲食上要禁忌的。

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