女人月經量少，這4種食物能少吃就少吃，吃多了容易引起提前閉經

最新 08-27

月經，可以說是女性的冤家朋友。來了吧，各種不方便；不來吧，又擔心是不是生病了。月經是女性健康的晴雨表，這其中不僅僅是月經周期，還有月經量的多少。月經量一般是在20至50毫升，但是也有很多女性要少於20毫升或者多於50毫升。如果少於20毫升的話，那將是月經量過少，一般正常情況下是不會少於20毫升，除非自身有些婦科疾病，或者其他原因。月經量少則是月經病的一種，月經量過少如果發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。中醫認為月經量過少多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。所以今天我來給大家介紹4種會容易引起閉經的食物，廣大月經量本來就比較少的女性朋友們一定要避開。

1、少吃寒涼食物

中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

2、少吃刺激性食物

刺激性食物要少吃，尤其在生理期。由於有些刺激性食物，有抑制經血的生成。比如：大蒜、花椒、辣椒等，如果女性平常吃的過，從而刺激子宮、卵巢等引起收縮，從而導致月經量減少。

3、少吃油膩食物

經期時，女性朋友的腸胃功能相對較弱，如果在經期吃太油膩的食物，會增加腸胃負擔，從而出現消化不良、食慾下降等不適癥狀。此外，太油膩的食物，含有大量的脂肪和膽固醇，不利於經期健康，還會加重經期的不適癥狀甚至引發閉經，所以，經期建議清淡飲食。

4、少食高蛋白、高熱量食物

由於高蛋白、高熱量食物這些食物或含有較高級蛋白質或含有較高膽固醇、脂肪，或為高能量食物，長期食用，容易導致體內營養過剩，造成脂肪堆積，引起肥胖，阻塞經脈，從而導致我們的景血無法順利下行，造成月經量無法排泄乾淨，從導致各種婦科疾病，造成閉經。

以上4種食物月經量少的女性朋友能少吃就少吃，以免引起閉經，同時要積極加強調理月經量少的情況，多吃一些能增加月經量的食物，下面妙語康就給女性朋友介紹幾種，大家可以經常吃哦。

烏骨雞

女人們應該都知道烏骨雞就是專門的肉類養生食材，而且全身都是寶，作為藥材的藥用價值也很高。一般情況下，我們都是採用燉湯的形式，加上各類中成藥材，吃了能幫助補益身體所缺損的氣血，恢復精氣神。對於女人們來說的話，能夠補血益氣，促進血液循環，改善經血量少的表現。尤其對於孕婦來說，能夠很好地幫助恢復體力。

紅糖

紅糖也具有補血的作用，因為可能都聽說過，當女生來大姨媽的時候，男生會泡一杯紅薑糖水給女生喝，可以幫助女生恢復，身體狀況，但其實在女生來大姨媽的時候，最好不要給女生喝較多的紅糖姜水，可以在女生大姨媽走後。因為紅糖可以補血，反而可能會延長經期。對女生並沒有什麼好處，如果在女生來大姨媽之後，可以起到幫助其恢復身體狀況的效果。而且在月經前服用紅薑糖水的話，可以幫助女性正常月經。