女生夏季減肥不傷身，2款瘦身湯：減脂又暖宮！

炎熱的夏天已經悄悄來到我們身邊了，在這個清涼的季節，減肥和美白都成了很多女性的第一要務。夏天由於天氣熱，有些人胃口本來就不太好，想到要減肥索性就少吃或者不吃了。這樣自然不是健康的方式，下面小編就告訴大家怎樣吃才能減肥又美白。

一、補血暖宮湯

作用：活血，暖胃，開胃，驅寒，暖宮，祛瘀血，姨媽增量，健胃醒脾

準備材料： 山楂一小把、陳皮一小把、黑糖三塊、玫瑰花一小把、紅棗4顆、橙子1顆

把除了橙子以外的所有食材都放進鍋里，開始煮！

煮到後面加橙子。

小貼士：胃酸少放山楂，胃寒多放大棗，氣鬱多放玫瑰花，氣不順多放陳皮。放橙子就是為了好喝點，放蘋果也行。

二、五日減肥湯

夏日來臨，還不趕快瘦身？五日瘦3斤～5斤很容易哦，此湯助力你輕鬆瘦！

準備好食材：圓白菜（大頭菜）2片葉子、尖椒一顆、西紅柿一顆、大棗4顆、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、芹菜（細）3根

將食材切成自己喜歡的形狀放入電飯鍋中，加水到電飯鍋四分之三處，沒過所有食材並有充足水分。

煮三小時，直到所有食材都很鬆軟，大棗圓鼓為止。

小貼士：禁食。每天喝8碗。早上三晚，中午兩碗，三點、四點、五點各一碗。可以適當安排水果，因為這些湯的營養成分可以保持人體需求，如果你還想補充什麼蛋白質，就早餐加一個雞蛋。可以了。祝你成功哦！我已經瘦7斤了，5天哦！

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