蹲久了就頭暈是正常現象嗎？這些東西要常吃，益氣補血還能預防血壓過低

我們都知道高血壓對人體的危害極大，其實血壓過低也會危及人類的健康，過低的血壓會造成大腦缺血缺氧，輕則頭暈眼花，重則還有老年痴呆的風險，今天小編為大家推薦幾種能夠補血的食物吧

豬血

血壓偏低就要多吃一些能補血的食物，豬血就是一種補血的佳品，豬血富含維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，非常適宜氣血兩虧、頭暈目眩、記憶力低下等病症的患者來食用。

羊肉

羊肉也是屬於溫補的食物，具有很好的驅寒、養血、益氣的功效，將羊肉與當歸、生薑、花椒等滋補藥材一起熬湯食用，對於精血不足、身體虛寒、低血壓人群都有很有效的作用。

紅棗

高血壓患者不宜吃一些補血食物，而低血壓患者正好相反，紅棗也是一種適合補血養血的食物，對於血壓較低的人群來說有很好的療效，我們還可以選擇將紅棗、枸杞和桂圓一起煮水飲用效果更佳。

除了這些你還知道哪些緩解低血壓的食物呢？就請在下方評論留言吧

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