成為更好的自己，從五個方面的「斷舍離」開始！

文/湘湘

我用蘋果手機已有多年，它簡約方便的頁面，深受我的喜歡。蘋果手機創辦者喬布斯一生信仰「少就是多」，因此他不僅在生活中踐行這一理念，也在產品中予以貫徹。

在喬布斯看來，任何一個產品都不可能滿足所有人的需求。只有儘可能的讓用戶感到便捷方便，獲得極致的體驗。蘋果簡約時尚的產品風格和企業文化，和喬布斯的「斷舍離」理念分不開，最終獲得成功！

那「斷舍離」是什麼？在「極簡主義」文化還沒波及到美國之前，日本的雜物管理專家——山下英子就提出過與之類似的「斷舍離」理念，並編寫了《斷舍離》一書。

斷，就是斷絕不需要的東西；

舍，就是捨棄多餘沒用的東西；

離，就是脫離對物質的執念。

在山下英子看來，「斷舍離」不是讓任何人去過窮苦日子，而是讓物品發揮最大的價值，卸下無端消耗自己人生的包袱。

這些年我也在有意識對自己的生活及學習等各方面做到「斷舍離」，踐行的過程中，漸漸的發現它讓我的學習工作及生活，都得到了一些飛躍性幫助，真正讓我做到了高效生活。

如果此時的你，也想通過「斷舍離」提高自己的學習及生活效率，那麼可以從以下幾個方面來切入。

1、物品

我們生活在互聯網發達及網購蔚然成風的今天，不管哪個年齡層次的人都喜歡買買買！這一年下來，電商、商場在每個月都能找到節日，並讓這個節日變成購物狂歡節。各種買各種囤貨的結果導致了的是，每個人家裡都會出現許多永遠也用不上的東西！

我有個朋友Z，是個喜歡買衣服包包的小美女，平時只要有時間就喜歡在某寶上各種刷各種買。有一天，她說，越來越多的衣服，她租的小單間都快放不下了。

於是我讓她對家裡物件做出適當「斷舍離」，一開始她曾以這些東西是自己花了時間和財力換來的拒絕了。後來我問她，「這些東西你以後還會用嗎？」她明確回答我，「不會」！

再後來，她開始按我說的方式嘗試。數月後，她告訴我平時再也不用花那麼多時間去整理和選擇物品了，也漸漸改掉了刷手機亂買東西的毛病，心裡的空虛感變充實了，然後多出來的許多時間，就可以用來學習更多的東西，或者發展自己的愛好。

其實,像喬布斯，生前擁有的物品非常少，除了一年四季穿的黑色上衣，就只有一套昂貴的音響設備。

不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執念，人才能更有自信。

因此，平時我們家裡不需要的衣物或者書籍等等，我們斷舍離的時候可以有幾種方式？我們可以選擇送給有需要的人，又或者讓它們去往公益機構，讓公益機構來分發給有需要的人群，這樣就可以讓我們不需要的東西，幫助更多有需要的群體！如果完全毫無價值的物品，就讓它們回歸樓下垃圾桶吧！

環顧一下家裡四周，那些你已經很久沒使用的東西，相信你今後也不太可能會再需要了，斷舍離的第一步就從它們做起吧！

2、學習

在這個飛速發展的世界，學習成了我們終身的必修課。我們身邊也常常有許多愛好「廣泛」的朋友，今天學彈琴，明天想學繪畫，沒過幾天又想上個MBA課程，最後什麼都沒學會。每個人的時間精力都是有限的，所以，學習上和愛好上必須做到斷舍離！

在這個信息爆炸的時代，我們獲取知識途徑，除了書本外更多來自互聯網。這幾年我基本上對電子書比較依賴，平時手機上或者電腦上都存放著幾百本，這種狀態是給了我極大的安全感，但實際打開率完成率極低。打開微信，訂閱了很多的微信公眾號，但滿屏卻是未讀的小紅點，想打開閱讀卻很少！下載了許多的App，最後也成了擺設品，那些永遠學不完的知識，反而製造了許多焦慮。

瘋狂的互聯網信息把每個人都拖入了頻繁切換的多任務操作，導致注意力被耗散，效率極低！

因此，我們可以定期關閉或者刪除那些不會再使用的軟體，斷舍離掉這些之後，我們會更加清楚哪些才是我們真正需要學習的！

3、人脈

生活中許多人常常喜歡把 「多個朋友多條路 」掛在嘴邊。漸漸的，炫耀朋友多成了一個社會怪現象。而它潛在的價值觀其實是：朋友多是成功的標誌，朋友越多說明我混得越好，厲害的朋友越多，說明我越成功。

於是，許多人會犧牲自己學習以及休息時間去參加聚會。在聚會裡，我們交換名片得來的人脈無非是給自己一種「認識很多人」的錯覺。當我們有事需要求助時，恐怕連我們自己都羞於撥出那個電話號碼，不過一面之緣的Ta，也許早已忘了你是誰了！

所以，在人脈方面我們必須學會斷舍離，減少無效社交。與其花了大量心思去經營人脈，倒不如把精力省下來關心身邊的朋友，他們才是在關鍵時候會向你伸出援手的人。

此外，我們節省下來的時間，可以用來學習發展自己的愛好，提升自己的核心競爭力。等你自身水平提升了，你就會發現自己不經意結交了大量志同道合的朋友。不是有句話叫做「你若盛開，蝴蝶自來」嗎？

4、情緒

人生不順心的事十之八九，萬事如意只是一種美好的願望和祝福！當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。

所以，我們在遭遇生活、工作以及情感方面的壞情緒時，要及時對它們進行斷舍離。

首先我們要保持一個好心態，注意剋制自己的情緒。如果遇到不愉快的事情最好不要耿耿於懷，忘得越快越好。

5、飲食

作為一個美食愛好者，這些年對於飲食健康極為關注。我們生活在被各種垃圾食物充斥的時代里，身邊許許多多想減肥的，想健康飲食的朋友，最後依舊是口欲常戰勝理智，明知要少碰，麻辣薯片還是一片接著一片，炸雞塊爆米花大把塞進口。

你吃進去什麼樣的食物，最終就會收穫怎樣的身體。我們在健身房裡揮汗如雨無非就是想要一個完美身材，但是三分練七分吃，一朝吃錯所有的努力全都白費！

所以，飲食上的斷舍離，對於今天的我們極為重要，平時應該少吃油炸類、餅乾類、燒烤類、冷凍甜品類等食品。選擇多吃水果、蔬菜等健康的綠色食品。最後還得要遠離過期食品、三無食品、垃圾食品！

以上這幾個方面的分享，就是我這些年在實踐「斷舍離」生活後的感受。「斷舍離」並非主張改變生活原本的面貌，而在於用做「減法」找到適合自己的生活方式。

一個人，放下的越多，越富有。?極致的人生，一定要學會「斷舍離」，願我們都能成為更好的自己！

End～

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