秋季咽炎高發，應該怎麼辦？

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秋季已到，氣候乾燥，人體中的水分留失，所以易出現「上火」的癥狀，引發咽炎。另外，工作壓力大、精神緊張、睡眠狀況不佳的上班族，也容易出現咽炎，如不及時治療或反覆發作都會給生活帶來極大困擾。

咽炎是什麼？

咽炎為咽部的非特異性炎症，是各種微生物感染咽部而產生炎症的統稱，可單獨存在，也可與鼻炎、扁桃體炎等並存。主要表現為咽部乾燥，灼熱疼痛，充血腫脹，患者常咯出咽內黏痰，或感覺咽部有異物感。多見成年人，病程長，易複發。

常見的致病因素

引發咽炎的病因主要為病毒和細菌感染，多由飛沫或直接接觸而傳染。另外，如疲勞、吃辛辣食物、受涼、煙酒過度等也常是本病的誘因。

預防措施

飲食注意清淡、避免辛辣刺激

秋季乾燥，飲食宜清淡。如果因貪涼多吃冷飲，喝冰水，可能導致寒邪侵襲，出現咽癢、咳嗽等症。對於辛辣、燒烤食品也要有所節制，烤制食物性熱，若攝入量超過了身體調節能力的限制，就容易引起咽乾咽痛、口舌生瘡等一系列火熱癥狀。

保證飲水和空氣流通

秋季正處燥熱季節，如果不能保證充足的飲水量，人體就會進入缺水狀態。而呼吸道黏膜失去充足的水分滋養就會幹燥，易誘發呼吸道疾病。同時，應加強空氣的流通，防止空氣中致病菌的滋生和傳播，也是預防咽炎的關鍵之一。

避免過度發聲，多休息

過度的發聲除了使聲帶疲勞之外，還會加劇呼吸道黏膜水分的蒸發。而長期過度發聲會損傷咽部組織，大大增加患病風險。此外，保證充足的休息，也是預防疾病發生的方法之一。

以上就是有關咽炎的病因及預防方法的介紹了。在日常生活中，注意養成科學、健康的飲食，多飲水、避免過度用聲。如果真的發生急性咽炎的嚴重病症，還應儘快到醫院診治！

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