趙薇一個月瘦10斤算什麼，她靠這個減肥方法從168斤瘦成仙女！

趙薇最近的路拍視頻很瘦，可以用紙片人來形容了！

如果照片有欺騙性的話，那就來個真實的GIF感受一下~

在所長印象里，趙薇生完孩子之後一直都很胖，不管是參加活動還是路拍，一直都是這樣的畫風~

可能因為最近幾年一直活躍在幕後，她對身材的管理就沒那麼在意了，所以很長一段時間她都沒瘦下來，被網友偶遇拍到往往都是這樣的~

在上一季的《中餐廳》也是各種被吐槽胖！

不過前一陣子錄《中餐廳》的時候就已經有路透照說她瘦了，所長都快懷疑自己的眼睛了，這還是所長知道的那個趙薇嗎~

前兩天參加活動，更是連排骨胸都出來了，雖然所長也不是很清楚趙薇胖的時候到底多少斤，但是看這對比照，她已經快要回到依萍時期的自己了~

果然女明星都是胖著玩玩的，趙薇生完孩子之後胖了這麼多年，突然間是怎麼樣瘦下來的呢？

原來她這一年一直都在運動減肥，看她瘦的程度就知道健身肯定不是擺擺姿勢的，有健身房的教練五月份就po過偶遇她去訓練的合影~

那時候的她看起來就已經很瘦了~

在節目中也被說健身很有成效~

她自己在採訪中說自己飯量太大，以後要管住嘴邁開腿，看來是真的實實在在在做~

現在看網友偶遇她，都是在說她好瘦，沒人再吐槽她像大媽了~

趙薇生完孩子之後很長一段時間都保持了很胖的體型，現在能瘦下來真是不容易啊！

產後減肥對所有女性都是一個痛苦的話題，不僅素人如此，女明星們為了產後恢復身材更是煞費苦心，尤其是那幾個懷孕體重變化比較明顯的女明星，產後恢復的讓人心疼。（提醒一下，下面將有一大波乾貨來襲~）

大S和趙薇都是76年的，她生孩子之前長期吃素，懷孕的時候反差巨大，身材胖到走形。

但她生完孩子之後，迅速開始減肥，她的減肥食譜上，按照營養師開的食譜減半來吃，還堅持做運動，果然減肥狂魔不是白叫的~

一個月瘦了20斤，大S減肥的決心汪小菲都佩服~

大S最後的瘦身效果確實對得起她的辛苦，臉看起來小了一圈不止，五官更加突出，下巴也變回了尖尖的。

小s也在網上透露過自己和老公的減肥方法，她的食譜相對來說比較注意營養，保證蛋白質的攝入，重點給你們划出來了：晚上6點以後就全面禁食，戒酒，每天都要做運動。

所長看了眼食物的分量，比大S的看起來能吃飽點。

說到懷孕時候身材很胖的還有霍思燕，據她自己說當時胖到了168斤！

她在節目中說從168斤減回原來的體重，她只用來兩個月！

減肥時吃每天水煮青菜，少油少鹽~

一直堅持做運動，每天給自己充足的時間健身。

高溫瑜伽減肥快她就去做，覺得不適合自己的體質就去做常溫瑜伽，每天打卡，所以她才以驚人的速度瘦了下來！

穎兒更是一個減肥大戶了，在生孩子之前就已經有很多減肥的經歷~

曾經在網上自爆過當時自己嘗試了不少減肥方法，但都失敗了，瘦了又反彈。

想知道如何有效瘦身又不會反彈？快去加更美研究員小櫻的微信吧，她會為你一一解答！

還在節目中說曾經減肥一天只吃一粒老乾媽。

不過之後穎兒還是靠著「管住嘴邁開腿」成功瘦了下來，具體操作就是：少吃多動，能站著就不坐著。

穎兒減肥40斤後，立馬變成了小V臉，五官也變得更加清晰，顏值簡直提升了起碼5倍有木有？

生完孩子減肥更是慘無人道，看看一個孕婦這樣的食譜真叫人心疼~

女明星減肥真不是我們想像的那樣容易啊~

baby懷孕的時候最胖才108斤，她說在懷孕期間一直讓自己不要吃太飽，保持足夠的營養就夠了。

所以從醫院出來的時候這麼瘦，讓大家一度猜測是代孕！

對比和趙薇同齡的女星，那些沒生過孩子的女明星保持身材也挺難的。

比如舒淇這麼多年很受大導演的喜歡，一是她的臉拍電影很抗打，演技也好，二就是身材保持的非常好，看她微博經常po美食，但自己會說只是看看拍拍照，自己不敢吃~

以前在參訪中更是說過自己作為一名演員，胖就是犯罪，不得不說舒淇對自己的要求真嚴格啊！

在《中餐廳》里不吃東西還上了熱搜~

說蘇有朋吃了很多東西，而整頓飯自己只喝了一杯紅酒！

像舒淇、趙薇這種相對來說年紀大的女明星，減起肥來要更加不容易，減肥的原理簡單來說就是熱量控制，而基礎代謝作為熱量消耗比例最大的一項，佔了總熱量消耗的60-75%。可以這麼說，基礎代謝的高低基本決定了一個人瘦得快還是慢。

人在25歲時基礎代謝達到高峰，之後每10年大約會下降2％-5%，熱量消耗無形之中下降了不少，熱量更容易過剩，所以年紀越大，減肥就會越艱難。

所以趙薇42歲還能瘦回20歲時候的樣子，著實是不太容易啊，所長再給大家溫習一下還珠格格時期的趙薇吧。

明星對身材的要求肯定非普通人能比，所長今天給大家列了這麼多明星的減肥食譜和運動安排，還有一些女明星行之有效的產後瘦身方法，你們酌情收藏吧，還有就是減肥要趁年輕哦！

點贊的寶寶都能像趙薇一樣瘦回顏顛！

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