肺不好的人，會有這3個表現，常喝2杯水，肺部毒素一掃而光

「吸煙有害健康」這句話婦孺皆知，其實吸煙首先傷害的就是我們的肺部健康。現在剛剛入秋，正好是養肺的最佳時期。首先我們就要先了解自己的肺到底健不健康呢！

兩個簡單小方法自測肺部是否健康：

1、憋氣測試

一般憋氣能達到20秒的，說明肺部健康已經達標，若是憋氣時間較短的，那麼久需要上醫院檢查檢查了。我們可以先深深的吸上一口氣，然後屏住不動，對比一下看看自己的肺是否健康。

2、爬樓梯測試

現在家家戶戶都有電梯，大家都把爬樓梯當成一種折磨，其實爬樓梯也能幫助我們測試一下肺部健康。，我們先連續爬2層樓的樓梯，看看自己的呼吸是否急促，有沒有出現胸悶、胸痛的癥狀，再慢慢多爬2層，若是呼吸一直是很正常的，不急促，那麼說明你的肺部是非常健康的。

肺不好，通暢會有這3種表現

1、胸悶氣短

因為肺功能不足，大部分人都會出現胸悶氣短、呼吸不暢的情況。

2、嘴唇顏色發紫

很多肺不好的人都有著嘴唇發紫的共性，其實這是因為肺功能不足引起的，人們在缺氧的情況下，會導致嘴巴發紫的現象，若是發現自己的嘴唇突然變紫了，還不散去，那麼就建議大家可以上醫院檢查一下比較安心。

3、便秘

肺與脾主陰，肺氣不足會牽連著我們的脾胃陰虛，進而影響到腸胃蠕動，減緩消化的進度，很容易讓肺氣不足的人出現便秘的癥狀。

肺不好，常喝2杯水

1、柚子水

柚子性寒味甘，能很好的幫助我們滋陰潤肺、化痰止咳、清除肺部垃圾，尤其是有支氣管病史的人，適量的多吃柚子有著輔助治療的功效。

製作方法：我們先將柚子皮洗凈，削去裡層白瓢，切絲。準備一些柚子果粒掰成塊。倒上適量的水，燒開之後，倒入材料煮上15分鐘。加入冰糖，待柚子皮成暗黃色即可。

2、蒲公英茶

大家都說蒲公英是解肝毒的高手，其實蒲公英也是「葯食兩用」的植物，吸煙的人常喝點蒲公英茶有利於肺部排毒，清熱消炎，還能改善扁桃體炎、慢性咽炎等。

吸煙成癮的人，想要戒煙是一件難事，但是隨著吸入的煙越來越多，肺部毒素也越來越多，患癌的風險也在增加，大家不妨每天喝杯清肺茶，清除肺部毒素，遠離肺癌！每一天都健健康康！

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