婚姻，從來都是相守難。

在一起時間久了，總會出現這樣那樣的問題，彼此厭倦，彼此忽略。

當男人出現問題，女人都能查詢到蛛絲馬跡；而當女人出現了問題，男人是否能夠察覺呢？

關燈之後，女人有3種異常，說明她外面有人了，尤其第三種！

一、關燈之後，手機不離身

許多女人回家後都愛玩手機，這點無傷大雅；

但是如果在夜裡，經常對著手機一聊就是幾個小時，且又不讓你過問。

這時候你就需要保持警惕了，因為可能是其他男性更吸引她了。

二、關燈之後，味道不同

許多女人都有自己獨特的味道，但是，當她在外面有人了，這種味道就會有所變化。

並且，這種味道，不會因為洗澡就消除的。

所以，當關燈之後，要留心女人身上的味道，一旦發現有所不同，就要提高警惕。

三、關燈之後，有夫妻之實，無夫妻之事。

你有沒有發現，當她不再愛你的時候，晚上的你們，只是習慣性地生活在一起，平淡的不行。

她對你的需求，視而不見，總以各種理由搪塞。

這樣的女人，其實根本就不愛你了，甚至外面已經有人了！

如果你的女人，在晚上有這3種異常，你就要注意了，可能她在外面已經有人了。

而作為一個女人，不論是什麼原因出軌，都是不可原諒的；同樣，男人也是如此的。

兩人之間，要珍惜彼此的感情；

要知道，婚姻最需要的就是夫妻雙方間的忠誠；要知道，百年修得共枕眠的道理，婚姻不易，且行且珍惜吧！

那麼，我們應該如何維繫婚姻呢？

一、學會直面瓶頸期

每個人都是低落是時刻，婚姻也是一樣，婚姻不是談戀愛說分就分，每件事的處理的方式都不同，不要只選擇逃避和遮掩，直接正面面對，這樣問題才能解決。

二、少點抱怨

很多人結婚後，各種事情發生總會給生活帶來煩惱，女人則會抱怨，感覺你什麼都是不好的，因此讓感情就越來越淡，所有不要吝惜你的讚美，盡量讓賞他，這樣婚姻才和諧。

三、換位思考

兩人結婚的那就是一家人了，自然有些情緒也會影響到你，但你要從他的角度想想，多一份理解，少一份埋怨，這樣的婚姻才會幸福。

四、懂得「知足」

結婚之後，夫妻兩人就是一個整體， 隨著時間的流逝，再好的感情也會逐漸轉為親情。

所以大多時候，「夫妻生活」就變得尤為重要！夫妻那方面和諧了，感情自然也就更加牢固了。

但是，很多夫妻，在30多歲，步入中年以後便開始在這方面出現了分歧。原因是女人這時候是「需求」的高峰期，而男人卻隨著年齡的增長進入低谷期。

同時，這也是生理方面導致的結果。因為這個階段，女人體內的雄性激素，會隨著年齡的增長而增多。便更加需要男人了，而且家庭的事情都有男人做著，自己更多的是去享受這份生活，所以對自己丈夫的要求可能會更高。

而男人中年以後，尤其是三四十歲，雄性激素濃度至少下降25％。因此，這時的男人在心理和生理上，就會表現得力不從心。

所以這個年齡段的男人，有一個強有力的身體很重要！

日常要調理自身，多鍛煉身體，不要經常坐著打電腦，看手機。

1、飲食少一點

中年人每日唾液 的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌 量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，男人中年以後，每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。

2、早餐好一點

很多男人沒有吃 早餐的習慣，殊不知，早餐是一天當 中最重要的一餐。

早餐應佔全天總熱量的30%～40%，質量及 營養價值 要高一些、精一些，不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

3、睡前泡泡腳

男人想要身體健康，泡 腳是一 個絕佳的養生方式。現在越來越多的 人注重泡 腳養生，因為腳底分布著大量的穴位，所以雙腳 又有著「人體第二個心臟」的美譽。

泡腳的好處在於，在熱水的刺激下可以加速全身的血液循環，不僅可以消除身體的疲勞，還可以幫助身體排毒。另外可以幫助男人補腎，因為熱水加快了腎臟血液循環，並且可以將腎臟毒素排出體外，而在泡腳水裡添加一些中藥材，補腎效果會更好。

4、日飲一杯茶

研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。

所以日常可以喝一杯養生茶，蒲公英根紅茶。

蒲公英別名「尿床草」，可見它的利尿之強。經常喝蒲公英泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。經常抽煙咳嗽的人，每天喝點蒲公英水，有殺菌消炎的作用。

脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英、的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理後，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

5、會欣賞美女

這裡說的是看 美女，而不是 娶美女做老婆。

研究發現，男性凝視美女，其作用就像是 欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。

凝視美女10分鐘，相當於做了3 0分鐘 的有氧運動。

英國一項實驗發現，每天都能凝望漂 亮女性的男性，血壓相 對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

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