101斤的麻辣警花，曾被男盆友喂胖到128斤，是兩個好習慣讓我瘦的很輕鬆

女神寄語：

「

管住嘴邁開腿！大家都會成功噠

！」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第29季第08期登場的女神是來自山東濟南的奶昔派對，現在大三馬上大四啦。瘦身成果如下：

身高169，瘦身前128，現在101。

減肥經歷

大一剛開學的時候也就105、106吧，跟男朋友在一起之後狂吃到128。飯量驚人，大二有一次出去玩男朋友給我拍的全身照不忍直視。因為我高中的時候節食減肥過，瘦到78。看到那個大象腿的照片就覺得那不是我我太可怕了。再看看高中瘦成竹竿的樣子我實在接受不了130的自己，就在大二寒假開始減了。

減肥原因

一是覺得不好看，二是覺得身上都是肥肉沒有肌肉，看著雖然挺壯實但身體情況其實沒那麼健康，還有就是想要督促男朋友一起減肥啦。

減肥過程

瘦身過程的話，因為我在警校所以平時訓練量就挺大的，少吃零食，偶爾特別饞的時候吃一吃 就能瘦到106的樣子。

早上六點我們學校有統一的跑操，大一是1500大二是1200大三是900。

平時的話吃飯比較注意，我口味比較清淡喜歡吃菜多一點，肉的話吃雞肉魚肉雞蛋為主。減肥還是很需要蛋白質的，豬肉只吃瘦肉，吃完飯站立半個小時再坐下或者休息。

平時在學校晚上一般都會出去走個五六千步或者跑個1000米出出汗，實在不想出門就在宿舍跳繩，每天晚上睡覺前蹬三輪五分鐘再腿倒立半小時，這個睡前運動我是從高二就養成的習慣所以不會覺得累。周末回家陪爸媽一起爬山或者去健身房擼鐵游泳什麼的。

減肥中遇到的困難

困難的話應該是我比較饞，但我能忍住，看到別人吃夜宵的時候如果我在減肥期就會刻意避免參加吃夜宵的活動，或者找點別的事情干，比如多喝點水，總之忍忍就過去了。

減肥後生活的變化

覺得自己身輕如燕，而且更加喜歡運動，帶著周圍的人一起健身減肥保持好身材！很開心，會被誇瘦啦滿足我小小的虛榮心。

覺得瘦瘦如何

我覺得挺好的！從公眾號上看到好多小哥哥小姐姐成功蛻變真的很勵志，在堅持不下去的時候看看別人再看看自己，就覺得沒什麼做不到的，堅持下去就對了！

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