手脫皮吃什麼維生素 這些全都少不了

來源:站酷

手部脫皮的問題困擾著很多人，雖然說並不是什麼大問題，但是看起來真的很難看，小仙女們一定不希望自己的手脫皮吧，那就要補充維生素了，因為手部之所以會脫皮就是缺乏維生素引起的癥狀，那麼到底是缺乏哪些維生素引起了脫皮呢？

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一、維生素C。有一些人會在秋冬季節發生手部脫皮現象，但是卻沒有瘙癢等癥狀，這類人群通常是缺乏維生素C引起的手角質層剝脫癥狀，只要多補充一些維生素C就能夠緩解癥狀了。維生素C多存在於水果和蔬菜中，在飲食中要注意多攝取這類食物，如有必要也可以口服一些維生素C藥品。

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二、維生素A。如果手部脫皮的同時伴隨著嚴重的乾燥癥狀，那麼就有可能是因為缺乏維生素A而引起的脫皮，這是由於維生素A是脂溶性維生素，能夠保護皮膚的表層不受侵害，因此當維生素A缺乏，就會引起手部皮膚乾燥和脫落。維生素A多存在於肉類、蛋奶類和胡蘿蔔中，建議多食用這類食物。

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三、B族維生素。當人體缺乏B族維生素的時候，就會導致皮膚脫皮、瘙癢、甚至引發皮炎，很多頑固性的手部脫皮癥狀都是因為缺乏B族維生素引起的，想要改善這類癥狀就要積極的攝取B族維生素，由於B族維生素範圍很廣，難以均衡攝取，建議服用藥用的B族維生素片。

維生素對人體有著重要的作用，一旦缺乏就可能導致各類癥狀，手部脫皮就是其中一種，只要積極補充維生素，癥狀就會緩解。

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