中醫養生，先固本才能開源，多揉「一穴」，「大補」身體，尤其腎

現在的人們都是非常注重自己的身體健康狀況的，所以越來越多的人開始追求更養生更科學的生活和飲食方式。對於我們中國人來說，這樣生，不管是飲食還是生活習慣都會跟中醫有多多少少的關係的，中醫的拔罐、針灸、按摩等等效果都是非常好的。

這一說到我們的中醫，小編就覺得不得不提一下中意的穴位治療法，我們的身體上都是有很多的穴位的，不同的穴位對身體有著不同的作用。中醫上認為養生首先要固人的先天之本，也就是腎臟，只有固本才能開源，所以養生就一定要將人的腎臟健康保護好。

中醫養生，先固本才能開源，多揉「一穴」，「大補」身體，尤其腎。

說到養生穴位，大家可能第一個就會想到足三里穴，其實還有一個穴位比足三里的作用效果更明顯。

太溪穴

從太溪穴的名字中不難看出，「太」和「溪」，顧名思義也就說腎經水液在此形成較大的溪水。也就是說我們的腎水充盈，精之充足，腎的「原陽」或者說「真水」才會發揮其作用，溫潤營養我們全身各個組織器官。

太溪穴可能大家很少聽到，太溪穴它是腎經的原穴，中醫上推薦人們揉太溪穴或者是做金雞獨立、泡腳這樣的動作，都是為了打通腎經，引火歸源，打好健康的根基。

太溪穴的作用：養腎補腎

太溪穴偏重於補先天也就是人的腎臟，有人說天無法改，的確，但是我們可以做到固本以及加強本身的效果。

很多時候腎臟功能虛弱的時候，其實會有很多癥狀，其中若是經常感覺足跟痛，也是腎虛的一種表現。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。

太溪穴的作用：降尿酸

很多人尿酸過高或者是有痛風癥狀，其實也是腎臟問題，導致尿液里的毒素過多，每天揉這個穴位，是可以幫助從根源上解決這個問題的，而且很多人有腎炎，尿液排不出，按摩這個穴位效果也是很好的。

太溪穴的作用：治療痛經

很多女性來月經的時候，都會有痛經的癥狀，大多都是因為血瘀導致的，這種時候經常按摩太溪穴的作用是非常好的。

太溪穴的作用：調養大腦

太溪穴還針對先天性抽搐，大腦受傷，有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

而且老年痴呆也是腎虛的一種表現，打通腎經就可以一定程度上緩解老年痴呆在內的各種老化癥狀。

養生也是要有時間的

中國古人做事講究天時地利人和，不同的事情不同時間來做都是不同的效果，而按摩穴位同樣有時間要求，對於太溪穴來說每天的晚上的9點就是最佳時間。

按摩方法

按摩穴位的時候可以採取正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按「太溪穴」，每次按摩30次就可以，能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

中醫養生一般都是以強健身體為主，我們博大精深的中醫國學，也是很神奇的，小夥伴們，都可以試試哦。

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