一個上進青年為什麼會懶惰和拖延？
作為一個揚言要一周兩更的公眾號作者，一年的產出就是這篇讀後感，覺得自己非常有資格來討論這個話題。
什麼是懶惰和拖延
首先我們來定義一下什麼是懶惰和拖延。
懶惰——一種不想消耗體力和腦力的傾向。
拖延——一種不想立刻做事的傾向。
它們的共同點是什麼？不想消耗精力去行動，改變現狀。那麼從勤奮上進到懶惰拖延，之間究竟發生了什麼？
驅動力的缺失
很明顯，是行動的張力，或者叫做驅動力消失了。
那麼，為什麼這個驅動力會逐漸消散呢？我們的驅動力究竟去了哪裡了呢？
我們可以先回憶一下那些年初各類雄心勃勃的計劃崩塌的瞬間，健身的放棄，讀書的懈怠，單詞書的遺忘，各類打卡群的斷舍離……放棄好像是一個漸進的，自然而然的過程，猶如春蠶食葉，曼蛛結網，鐵鏽滋生……伴隨著掙扎和妥協，最後達到了一個完美和諧又無奈的……系統平衡。一切塵埃落定，歸於死寂。
堅持自我放棄也可以達到人跡罕至的絕境哦
佛教稱之為：業障。據說你上輩子幹了很多壞事，於是那些你虧欠過的無法超度的就會糾纏著你，消耗你的能量阻止你奮進；命理學稱之為：命格，定數。大概說的是你的人生就是一個設定好的函數，不管輸入什麼，最終它都產出這個數值。很好，很自恰，也很虛。
驅動力模型分析
為了解決問題我們頹廢之後還是嘗試了解一下這個過程：
一個系統，它的主體會有一個績效目標，現狀與目標有差距，就會產生行動的張力，進而促使目標產生執行力去行動。然而，這個張力的調節都來源於主體對系統現狀的感知。
在這個過程中三種情形可以導致最終缺乏行動力：
1.目標與現狀之間失去了差距，缺乏勢能。（目標降低）
2.有差距勢能，但有其它的力抵消，產生不了足夠張力（自我驅動削弱）
3.行動力輸出的環節出現問題（有驅動力，但缺乏執行力）
這三點，常常是伴隨出現的，然後在不同的人那裡呈現出不同的地獄幻象，列舉如下：
悲觀主義者的目標侵蝕
悲觀主義者因為對壞消息更敏感，導致目標不斷降低，行動力降低。
因為悲觀主義者傾向於相信壞消息，好的結果會當做偏差，忽略掉。而目標會隨著感知到的系統狀態變化而變化，感知到的系統狀態越差，期望就越低。期望越低，與現狀差距越小，行動的張力更缺乏，就產生更少的修正行為。修正行為越少，系統狀態越差。如此惡性循環，系統的績效會不斷降低。
樂觀主義者的行動削弱
樂觀主義者容易通過想像感知到成功，此時目標和現狀的差距降低，張力會削弱。
行動會縮小與目標間的差距，有時未必是行動，僅僅是做出一個計劃後，樂觀主義者的大腦就開始測算最佳情形下的速度，加速度，迅速給大腦呈現出一幅欣欣向榮百花齊放的成功景象。這幅景象如此逼真，以至於大腦已經相信自己成功了。既然已經感知成功了，目標和現狀的差距也就不存在了，張力為，行動力也為。這種情形最容易產生拖延，即使拖延的過程中有強烈內疚，但只要幻象在潛意識裡存在，張力就無法產生足夠的驅動力，一直拖到成功的幻象被徹底打破，現實的差距一下子產生巨大張力——傳說中的Deadline是第一生產力華麗麗的誕生……
完美主義者的永遠等待
作為一個完美主義者，即使有再大的驅動力，也必須萬事俱備才可行動。
驅動力已經蓄滿能量池，彎弓已呈滿月蓄勢待發，然而此時還需一聲令下。完美主義者的憂慮此時會如潮水襲來，所有的步驟都要捋一遍是否OK。就像想寫篇文章，一會擔心自己專業知識不夠，一會又覺得文筆需要磨練，一會又想是不是要多讀點書或者多攢點稿子會比較連貫，一會又開始懷疑為什麼要寫這個，寫這個的時間去干別的會不會收益更多……更可怕的是好容易行動了，當發現事情不完美的時候，也非常容易推倒放棄。很多事情想太多，就黃了。就像掃雷遊戲，你點下去前永遠不知道自己會打開一片新天地還是觸雷身亡，麻煩先點一下好吧？
以上只是隨便枚舉了三種類型，許多人的狀態會在這三者間切換，因而產生懶惰和拖延，績效變差，一點也不奇怪。那麼具體該怎麼解決這些問題呢？敬請期待作者懶癌已痊癒，我們且聽下回分解。
參考書籍或音像製品：
《系統之美》德內拉·梅多斯
《發展心理學》陳海賢
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