保健品真的能清除血管垃圾，排毒嗎？身體里真有那麼多垃圾？

經常聽到廣告說，某某產品能清除血管內的垃圾，某某食物能排毒養顏，真像他們說的那樣，身體里有那麼多垃圾毒素要排除嗎？不要再被這些謊言欺騙了！

1、血管裡面有「垃圾」和「毒」？

血管里並沒有所謂的「垃圾」「毒素」，有的只是「代謝廢物」。

代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的自然產物，正常情況下，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。

比如代謝蛋白質之後產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物，就會通過腎臟排出。平時多喝水就可以加速清理代謝廢物。

2、堵塞血管的是「垃圾」？

「堵塞血管」的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。

但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多就會造成一些麻煩。例如膽固醇，如果長期存在於血管里，就容易出現動脈血管斑塊。

這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

但「代謝廢物堵塞血管、誘發三高」的說法，就太忽悠人了。

3、保健品能「清理」血管？

導致血脂高的主要原因，並不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

身體的代謝問題想依靠保健品或「×× 降血脂食物」來解決，真的只是美好的想像。

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

但是，這樣的效果對於高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。

4、我們都需要「排毒」？

對健康人來說，人體本身就有強大的代謝能力，強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

人為的「排毒」方式，要麼是騙子的花言巧語，要麼「排毒」效率不高。

比如，所謂的「腸道排毒」，其本質就是導瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。

再比如有些不正規醫療場所提出「血液凈化」來分離血脂，就更是無稽之談。

因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術，其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。

只要肝腎等器官正常運轉，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

亂七八糟的產品，很可能反而增加了肝腎的工作負擔。

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