每天早上空腹喝檸檬水有什麼壞處？說出來你不一定會相信

人們常說多喝水，喝水對身體好。我們人體有一半的成分都是水，水是萬物之源，網上也有很多醫生在說喝水的好處。很多醫生都說每天至少要喝八杯水，才能夠滿足我們人體的需要。特別是早上的第一杯水，是最重要的。

那麼一大早起床就喝水，並且是空腹喝水，對身體真的好嗎？在人們的認識中，特別是女生，認為早上喝一杯水，可以美容養顏，清洗腸胃，對身體健康是很有幫助的。但是這不一定，因為如果你空腹喝錯水的話，那對身體的危害很大。

早上喝水的好處有很多，我們早上的第一杯水應該喝與我們人體溫度差不多的溫水。這樣不僅能夠促進腸道的蠕動，清洗自身的腸胃。還可以讓大腦更加清醒，降低心臟血管疾病的發生，所以說早上一杯溫水對身體極好的。

有網友說，早上一杯鹽水或者是檸檬水，比喝白水的效果更加好，那麼真的是這樣的嗎？網友表示喝這些水還可以減肥、美白，堅持喝還可以減少臉上的黑色素。早上喝是美容神器，比面膜真的好用多了。

其實，這些認識全部都是錯誤的，先拿檸檬水來說。檸檬水中含有對身體很好的的維生素，但是它也同時也含有大量的酸。早上空腹喝檸檬水雖然可以美容，但是長期下來對身體是不好的，因為這些酸會刺激到身體里的腸胃，對腸胃是很大的負擔。

早上喝一杯鹽水也是不行的，因為早上起床的時候，人的血壓升得很高。喝鹽水只會讓血壓升得更高，特別是患有高血壓的患者不要在早上喝鹽水，很是危險。建議在運動過後的人喝鹽水，這樣能夠及時補充自身的能量。

所以早上喝水是有很大的講究的，小編建議大家早上空腹喝白溫水就足夠了，但溫度不要太熱，和身體的溫度差不多就行了。

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