血液粘稠的「死對頭」找到了，每天吃一點，血管不堵也不硬

現代社會，我們很多人的飲食習慣以及生活習慣都不怎麼健康，如經常攝入高脂、高熱量、高糖食物，經常熬夜，缺乏運動，這些都會使血液粘稠度增加，導致血栓、血管硬化、血管堵塞，從而引起腦梗等心腦血管疾病。

血液粘稠的「死對頭」找到了，每天吃一點，血管不堵也不硬

枸杞子，枸杞子富含亞油酸、亞麻油，能夠與抵抗動脈粥樣硬化，預防多種心血管的疾病，而且還可以清除腸胃的有害物質，避免出現血管變堵的情況。

甘薯

甘薯不僅口感甜美, 而且在維持血管方面也起著很好的作用。 由於它富含粘蛋白和微量元素鉀, 可以消除血管壁上的膽固醇積聚, 保持血管的彈性, 防止堵塞的發生。

燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平，秋季常吃燕麥不但可以美容減肥，還助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化，對人體健康有很大的益處。

姬松茸菌

姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。

捲心菜是一種常見的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維等多種營養物質，經常吃捲心菜，可以有利保護血管黏膜，加速血液循環，軟化血管，清理血管垃圾，保護血管健康。

柚子也是一個非常好的清血管食物，因為其中含有生理活性物質皮甙，能幫助我們減少血液粘稠，因此會減慢甚至阻止血栓的形成，自然就無法患上更嚴重的腦中風等疾病。

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