它是天然的「雄激素」，男人每天吃幾口，精力充沛，更顯年輕

一些男性朋友雖然外表看起來非常的強壯，但是由於工作壓力的加大，以及飲食的不規律，往往也會有許多情況會傷及到我們的腎。一旦出現腎虛，很可能會引起一些其他疾病的發生，那麼在日常生活中男性吃什麼食物才能補腎呢？它是天然的「雄激素」，男人每天吃幾口，精力充沛，更顯年輕

肉蓯蓉

肉蓯蓉是一種寄生植物，寄生在沙漠樹木梭梭根部。素有「沙漠人蔘」之美譽，具有非常高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。在古代，肉蓯蓉就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

桑葚被稱為「民間聖果」。桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經為滋補強壯。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養顏的功效。

蛹中的8種人體必需的氨基酸含量大約是豬肉的2倍、雞蛋的4倍、牛奶的10倍，且營養均衡、比例適當，可以滋補益腎、祛風濕。別看蠶蛹起來很可怕，但其實蠶蛹屬高蛋白、低脂肪的野味珍品。

扇貝

扇貝富含蛋白質，是維持免疫功能最重要的營養素，可以提高免疫力。食用扇貝可以清除體內的有害毒素和無用的水分，還可以滋養腎陰，所以腎陰不足的人應該經常食用。

韭菜

韭菜是一種氣味比較特殊的蔬菜，但是卻深受男性的喜愛。 因為韭菜中含有很多能夠殺菌消炎的物質，對於男性的前列腺有很好的幫助，同時對於男性的功能有一定的提高。

海參具有滋陰補腎，益精養血，陰陽雙補的功效。海參中富含的精氨酸有著「精氨酸的大富翁」的稱號，是構成男人精子細胞的主要成分，具有調節性激素的功能，海參具有治療腎虛、陽痿等特殊效果。

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