痛風想「斷根」，只吃藥還不夠，經常吃3種食物，痛風從此遠離你

現如今，人們的生活水平越來越好了，可一些慢性病也悄悄的找上門來，痛風就是現代較為普遍的慢性病，它是繼高血壓、高血脂、高血糖後被人們稱的「第四高」，痛風是因體內尿酸值居高不下所導致的，有效的控制尿酸值，可以緩解痛風給人們帶來的痛苦。

絕大部分疾病的治療需要藥物的輔助，痛風也不例外。痛風患者是否需要經常服用藥物主要取決於個人體質。一些輕度痛風患者可以通過服藥得到緩解，而如果痛風嚴重，只靠吃藥是不夠的，還要積極的改掉一些不良生活習慣，少吃或不吃一些不利於痛風的食物，這樣才能更有效的緩解痛風。

痛風患者的不良習慣

很多痛風患者平時缺少運動，經常久坐，這樣對緩解痛風不利，不利於促進尿酸的排泄，還有一些人平時很少飲水，愛喝啤酒、飲料等，這些不良的生活習慣都是導致痛風的重要誘因。

痛風患者不應吃的食物

作為痛風患者平時要少吃海鮮，動物內臟，含嘌呤高的食物，這樣不利於降低尿酸值，緩解痛風。

痛風想「斷根」，只吃藥還不夠，3種食物經常吃，痛風不來擾！

冬瓜

冬瓜性味甘寒，它有著很好的利尿作用，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效，痛風患者經常吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，有清熱、利水、消腫的效果，幫助緩解痛風癥狀。

蘿蔔

蘿蔔是生活中人們常吃的一種蔬菜，它含水量高、熱量低；而且嘌呤含量低，非常適合痛風患者食用，經常食用，能有效的幫助降低尿酸值，緩解痛風癥狀。

玉米須

玉米須常被人們當作垃圾扔掉，它卻有著很好的藥用價值，它的主要功效是可以利尿消腫，經常用玉米須泡水喝，可以促進尿酸的排泄，從而達到緩解痛風的效果。

作為痛風患者來說，除了服藥外，還要積極的改掉不良的生活方式和飲食習慣，同時，可以經常食用這三種食物，平時多喝一種植物茶水，能幫你降低尿酸，控制痛風。

尿酸高痛風患者可以用菊苣根，梔子，百合，葛根，桑葉，蒲公英，芡實沙棘等植物食材一起煮水泡茶飲用，能清熱解毒，利尿消腫，有助於分解尿酸結晶，降低尿酸，促進尿酸排泄，還能消炎止痛，對痛風能起到很好的輔助治療作用。

這些食材均出自古醫書《金匱要略》中記載的菊苣梔子茶方，此方主要用於古代帝王的痛風病調理，沿用至今其效用得到了現代中醫的認可和傳承。

材料可以自行湊齊，以熬煮中藥的方式製作，不想自己動手也可以選用一些同配方的袋泡茶康而福菊苣梔子茶，材料磨碎利於吸收，小茶袋沖泡更方便。

菊苣含有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的作用明顯，具有綜合調節身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖。

梔子含有梔子苷，可以有效降低體內血清尿酸水平。桑葉的黃酮類物質具有促進尿酸排泄的作用，它也有利尿作用，讓多餘的尿酸隨著尿液排出。百合中的秋水鹼具有降尿酸作用，它也有安神止痛的作用，緩解痛風發作引起的疼痛。葛根的提取物中，證明其具有緩解痛風性關節炎、關節炎紅腫的作用（消腫、止痛）。

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