對女人最好的零食，每天堅持吃5粒，排毒美容、補氣血，還抗衰老

對女人最好的零食，每天堅持吃5粒，排毒美容、補氣血，還抗衰老

葡萄乾是一種深受大眾歡迎的蜜餞食品，由新鮮葡萄脫水制干而成，甘甜可口，富含碳水化合物、維生素、膽固醇、視黃醇等微量元素，是一種營養價值極高的功能性零食，尤其適合女性食用，對身體有諸多好處，下面一起去詳細了解一下吧

1、排毒美容

葡萄乾中微量元素的含量極為豐富，經常食用它，可很好滋潤肺部，促進肺部把積存已久的毒素排出去，對支氣管炎、肺燥咳嗽有療效，還可促進腸胃消化，加快腸道排泄，清腸排毒，防便秘，有效防治因毒素沉著而導致長斑，暗沉等肌膚問題，美容養顏

2、補血氣

葡萄乾中微量元素的含量非常高，居所有乾果前列，而鐵元素是促進血紅蛋白再生的重要元素之一，經常食用葡萄乾，可滋補氣血，使臉部紅潤

3、抗衰老

我們都知道葡萄是女性的美容果，含有豐富的營養物質，其中富含的維生素E，可深層潤膚，滋養肌膚，促進皮膚細胞再生。而富含的葡萄多酚，是強抗氧成分，可有效清理自由基，增強人體抗氧化功能，阻斷遊離基因增生，延緩衰老

溫馨小提示：葡萄乾雖好，但因含糖量極為豐富，減肥認識或糖尿病患者建議少吃或不吃，另外食用之後，一定要注意洗漱牙齒，以免蛀蟲哦

葡萄乾你喜歡直接吃，還是泡水或煮粥呢？

（圖片來源於網路）

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