孕婦要注意！剛吃完飯不要做這5件事，胎中的寶寶會非常難受

孕婦要注意！剛吃完飯不要做這5件事，胎中的寶寶會非常難受

當女人懷上小寶寶後，再大大咧咧，不拘小節的女人也會變的小心謹慎，對做什麼，吃什麼，喝什麼都相當的注意。吃要講究營養多樣，希望能生出一個非常聰明可愛的寶寶。不過孕婦不要光注重吃什麼，還要注意有幾件事，在吃過豐盛的飯菜之後不要馬上做，最好緩一會兒再進行，這樣才對身體有利，不然胎中的寶寶會非常難受。

一、吃水果

飯後吃點水果，看上去是個很西洋化的習慣，非常時尚，但對身體很不利，

畢竟胃裡現在已經有了很多食物，再馬上吃水果上，腸胃的負擔會很重，不能很好的消化，更別提吸收水果里的營養成分。不僅水果的營養會白白的浪費掉，而且孕婦會有腹部脹痛現象，搞不好還會鬧肚子。所以孕婦在飯後不要馬上接著吃水果。

二、洗澡

常言說，飢不洗澡。如果肚子里空空時洗澡的話，容易得低血糖，弄不好還引起昏迷，那麼是不是吃的飽飽之後，洗個澡，會舒服一點呢？這樣的做法也是不正確的。孕婦吃完飯馬上洗澡，她的皮膚血管受熱擴張，加快了全身的血液循環，而實際上，這時孕婦的消化系統正需要大量血液。洗澡會引起食物消化不良，建設洗澡在飯後一個小時之後。

三、大量喝水

建議孕婦不要吃過多高鹽食品，這樣的話孕婦吃飯之後會很渴，很想喝大量的水。而胃裡的消化酶此時正在工作中，如果喝了大量的水，消化酶就會被沖淡，這樣胃裡的食物自然就難以消化。

吃飯時和飯後都不宜喝水，建議孕婦在吃飯後十五分鐘後再喝水，最好在四十分鐘之後再喝，尤其是吃了太多澱粉類食物，更不要喝太早的水。

四、劇烈運動

飯後散步等輕微運動可以促進食物的消化，但不提倡做太劇烈的運動，畢竟吃飯後，為食物更好的消化，全身各系統都在努力工作。而運動時，肌肉也需要血液進行循環，那麼孕婦如果做太劇烈的運動的話，孕婦不但會消化出現問題，而且吃進去的營養也很難被身體所吸收。

五、躺下

孕婦吃的飽飽的，馬上在床上躺一會兒，會感覺很舒服，不過肚子里的寶寶會很不開心，躺著會讓他有壓迫感，也不利於營養的吸收，孕婦的肚子會更臃腫。最好孕婦吃過飯後十五分鐘之後再躺一會兒。

孕婦雖然很辛苦，但為了寶寶的健康，上面的禁忌要避開哦！

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