手機看多了易得這種病……老中醫說應該這樣做！

健康 08-28

有約君說

秋風起，眼澀澀，很多人會聯想到是不是得了「乾眼症」。其實，這種眼病不僅在秋天才易發，只是從盛夏的濕熱轉入秋天的乾燥，人們的眼睛一時適應不過來，感覺更明顯。

「乾眼症原來多見於中老年人，現在乾眼症明顯趨向年輕化。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委分析，這與不少人長期工作、生活在密封的空調環境，面對手機、電腦用眼過度、長期疲勞，也有的是長期戴隱形眼鏡，導致乾眼症越來越多見。

手機看多了易得這種病……老中醫說應該這樣做！

患上乾眼症，很多人理解是「眼睛缺水」，大部分是「欲哭無淚」，但也有人因眼睛太干反而受刺激產生反射性淚液分泌而「淚汪汪」。無論哪一種，對付乾眼症，素來「三分治、七分養」，「治」應遵醫囑，「養」要靠自己。怎麼養？來跟黃教授學一學吧——

乾眼症不只是「眼睛缺水」

提起乾眼症，很多人聯想到的主要感覺就是眼乾澀。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委說，除了眼乾澀，乾眼症常見癥狀還有眼癢，眼睛有異物感、灼熱感、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，眼部分泌物黏稠等。雖然乾眼症大部分是「欲哭無淚」，但也有因眼睛太干反而受刺激產生反射性淚液分泌而「淚汪汪」的。有些癥狀嚴重的眼睛還會出現紅腫，角膜上皮破損出現卷絲狀物黏附，甚至影響到視力。

為什麼會得乾眼症？黃教授分析說，除了各種結膜、瞼緣、瞼板腺的慢性炎症性眼病長期不愈導致之外，長期工作、生活在密封的空調環境，面對手機、電腦用眼過度、長期疲勞，也有的是長期戴隱形眼鏡，也導致乾眼症越來越多見。

對於比較頑固的乾眼症，還要留心是否是因全身疾病或內分泌失調造成的，警惕是否與用藥有關。比如有些人患有免疫性疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病），或內分泌失調（如糖尿病）、性激素水平的改變（如婦女月經不調、更年期），維生素缺乏等，也會有不同程度的乾眼症。另外，長期滴某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼水)，或是服用某些藥物(如某些抗高血壓葯、抗抑鬱葯等)也可能造成淚液分泌不足。

潤眼滴藥水一天別超過6次

黃教授支招，想減少眼部的乾燥，可用滋潤眼藥水，比如貝復舒、淚然、玻璃酸鈉等眼藥水。如果眼睛炎症明顯，可在眼科醫生的指導下加用抗炎眼水。但滴眼藥水不要太過頻繁，一天最好不超過6次，太過頻繁反而可能加重癥狀。

「但乾眼治療並非全憑滋潤補水。」他提醒眼睛有慢性炎症的人群，千萬不要不當回事，要儘早到眼科做綜合治療，以免進一步發展炎症加重，導致乾眼症的治療難度更大。

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比如，有一種可引起乾眼症的眼病——瞼板腺功能障礙，發病時在眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡，治療時除了遵醫囑點眼水，還要經常做眼瞼清潔，最好每天早晚濕熱敷眼瞼，每次10分鐘左右；還可以嘗試做瞼板腺按摩：用姆、食指把眼皮捏起，輕輕用力揉按，把眼緣小泡擠破，並把瞼板腺內的炎症分泌物擠出來，每天做2次，每次一分鐘左右。

中醫治療先辨證型

據黃教授介紹，乾眼症屬於中醫白澀症、乾澀昏花症的範疇。主要影響肝、肺，成因可源於「虛熱」或「實熱」，講究辨證施治。常見的主要有以下兩個證型——

肝肺陰虛型：表現為眼乾澀，眼充血不明顯，口乾，心煩眠差。

推薦基本方：五爪龍10克，石斛15克，谷精草10克，木賊10克，女貞子15克，金蟬花5克，蕤仁肉10克，菊花10克，北沙參15克，生地黃15克。

肝脾濕熱型：表現為眼乾澀、癢，口苦、干，眼充血、有膠黏感，分泌物黃色。

推薦基本方：菊花10克，密蒙花10克，蟬蛻5克，木賊10克，黃芩10克，薏米15克，槐花10克，白蒺藜15克，夏枯草10克，谷精草10克。

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