肝不好的人要常吃它，排出全身頑固肝毒，肝臟更健康

生活中我們的不良生活習慣、飲食習慣，比如熬夜、嗜煙酒等等無不在摧殘肝臟的健康，如果排毒不利，有害物質積累在肝臟中，就會造成「肝毒」，每個人的肝臟都或多或少存在著毒素，若是肝臟內的毒素長期存在，且得不到有效排除的話，就會對肝臟產生危害，導致出現一些疾病。

肝臟不好的3個信號

1、指甲發白

沒事的時候，多看看自己的指甲，不光是要看看有沒有月牙，還要看看這指甲的顏色，是不是很紅潤，如果你有月牙，指甲顏色又很紅潤，那基本上是很健康的狀態了，但是如果你的指甲發白，易脆，無光澤，那你就要小心可能是你的肝出問題了。

2、肝臟出現問題的人消化道也會受到影響，容易出現食欲不振，噁心嘔吐，厭油膩的癥狀，有時還會渾身沒有力氣，做事情無精打采，嚴重時出現脾臟腫大，腹瀉等癥狀，這些情況主要跟慢性肝病有一定的關係。

3、中醫認為「肝開竅於目」，如果早上醒後，出現了眼乾、眼紅，甚至眼屎，這說明肝火過旺了。肝火旺也會使肝受損，出現肝氣上逆等表現。

肝不好的人要常吃它，排出全身頑固肝毒，肝臟更健康！

紅棗幾乎對人體的任何一個部位都有滋補的功效，想要肝臟功能增強，多吃點紅棗煮的粥吧。因為紅棗可以促進肝臟合成蛋白，這麼繁瑣的事情紅棗都能做到，助肝排毒更不在話下了。

蒲公英根茶，可抵抗體內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝臟解毒能力，護肝排毒，預防肝損傷。

獼猴桃的營養價值是特別豐富的，被稱為果中之王，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制各種肝臟的不適等，因為獼猴桃還含有豐富的氨基酸和礦物質等營養成分，經常食用有助於護肝，提高肝臟的活躍性，減輕肝臟的壓力，幫助肝臟排毒！

小白菜經常進食可以起到養肝排毒的作用，還具有清熱降火的功效，因為含有膳食纖維，礦物質以及維生素，能夠預防血漿膽固醇的形成，促使膽固醇的代謝廢物排出體外，有利於肝臟的排毒工作。

白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。常喝能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

黑木耳是公認的解毒食品，因為含有豐富的植物膠質，有很強的的吸附能力，可以將殘留在人體中的雜質以及廢物排出體外。特別是血管以及肝臟中的代謝廢物，經常進食可以有效清除體內污染物質。

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