喜歡跑步的朋友，如何挑選跑鞋？

如何挑選一雙適合自己的跑鞋？

如今市面上的跑鞋越來越多，但是到底哪款適合自己呢？

柔軟的Boost、軟彈的React、還是回彈穩定的Gel？

鞋櫃這裡推薦大家，根據自己平時跑步的頻率和公里數來決定。

1.偶爾跑跑，每次1-3公里。

堅持運動是一件非常困難的事情，很多朋友由於工作及家庭等等因素的限制，每周能抽出的時間並不多，加上日常缺乏鍛煉，每次跑的路程也不高。

這種類型的朋友，不用去特意購買專業的跑鞋，只要買一雙平時走路也能穿的跑鞋，一鞋兩用即可。

像adidas boost這樣腳感較為舒適的鞋款就比較適合這類人群。

Boost由於腳感太軟，所以支持回彈不足，在長時間的運動之後，會增加膝蓋的負擔，但是像這種短時間的跑步運動和日常的上班出行，Boost還是非常適合的。

2.每周3次左右，每次5-10公里。

這種運動周期的朋友，已經算得上是跑步愛好者，由於高強度和高頻率的運動，會對於膝蓋造成勞損，所以挑選一雙合適的跑鞋十分重要。

推薦Nike Zoom、Nike React、Puma HYBRID等.

這幾個中底科技的特點就是支持性好，回彈緩震優秀。

在跑步的過程中，鞋子提供的支持性能夠降低運動員的受傷幾率，良好的回彈和緩震，能夠降低運動員的能量消耗，減少膝蓋的損耗。

3.每周3次以上，每次5公里以上.

這裡包含了大多數的專業運動員和長跑愛好者。

這類人對於跑鞋的要求更高，但是由於每個人的跑步習慣和姿勢不同，所以對於鞋子的需求也不同。

這類人群，大多數都對鞋子有著自己的見解。

推薦中底：Nike React、Nike ZoomX、Asics Gel IGS、Puma HYBRID.

以上就是今日的跑鞋推薦。

由於腳型和習慣的不同，每個人在穿著過程中的感受也不同，所以還是應該試穿過後再做出決定。

-END-

近期推送預覽請點擊以下鏈接?

蘇五口：「站在巨人肩膀上的成功者」!

我知道你的匡威一萬多，但我覺得你是「傻逼」？

"這樣穿衣服，你可以引領整個潮流"

蔡徐坤紅之前原來是這樣子的！

為什麼整個鞋圈都不願意賣鞋給熟人？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！