血脂高的人，一定要堅持吃這幾種食物，高血脂會「悄悄」的溜走

在當今社會，患有「三高」的患者數量正在增加，這與日常生活和飲食有很大關係。高脂血症主要是指由於一些外部因素導致身體血液中脂質的增加，這是一種常見的心血管疾病。可以說，95 %的高脂血症患者是由於「吃得太多」而導致的。因此，對於高脂血症患者來說，降低血脂的最佳方法不是吃藥，而是通過一些中醫養生方法，在日常飲食中逐漸將血脂攝入到健康水平。

如果高血脂的人堅持吃這些食物，他們可能會「悄悄」溜走。

桑葉富含的植物多糖能抑制血糖和血脂的升高，降低血液粘度，減少血管中不良膽固醇的積累，改善微血管血流量，從而降低甘油三酯，緩解動脈粥樣硬化，對心血管疾病和高脂血症具有良好的防治效果。

胡蘿蔔含有大量的生物鉀。鉀進入血液後，它可以乳化血液中的油，有效溶解積聚在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將殘餘物排出體外。達到降血脂、降低血液粘度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

苦瓜在緩解高脂血症癥狀方面特別有效。它含有能刺激體內胰島素分泌的營養素。它是控制高脂血症患者血糖的利器。維生素B1和c對控制血脂特別有幫助。控制血脂是一種非常健康的蔬菜。

海帶

海帶含有硫代多糖和脂肪酸，它們能吸收血管中的膽固醇和甘油三酯，並將它們排出體外。然而，它含有大量不飽和脂肪酸，可以去除附著在血管壁上的膽固醇，使血管中的膽固醇含量正常。

苦蕎茶苦蕎茶富含膳食纖維，具有良好的營養和保健功能。苦蕎茶含有煙酸，能促進身體機能的創新，進而增強身體解毒能力。它可以擴張血管，降低血液膽固醇。堅持每天喝一杯血來清洗血管。血液新鮮而年輕。

枸杞子

枸杞富含亞油酸、亞麻和其他成分。經常食用，具有明顯的降血壓、降血脂、調節血脂和新陳代謝的作用。它在預防心血管疾病方面有很好的效果。

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