你了解嬰幼兒吃水果的奧妙嗎

水果不僅好吃

而且營養價值高

寶寶生後4～5個月

給寶寶補充水果非常必要

寶寶吃水果的奧妙

01

適合寶寶吃的水果

適合寶寶吃的水果有梨、香蕉、蘋果、橘子、西瓜等。梨清熱潤肺，香蕉潤腸通便，蘋果收斂止瀉，橘子開胃，西瓜解暑。寶寶身體好時，爸爸媽媽可每天選擇1～2種水果，做成水果泥餵給寶寶。

02

寶寶身體出現異常時吃的水果

寶寶缺乏維生素A、C時，應多吃甜瓜、葡萄柚。

寶寶的舌苔厚、體質偏熱、便秘時，應吃寒涼性的水果，比如西瓜、香蕉、梨、獼猴桃等。

寶寶消化不良的時候，可餵食一些加溫的熟蘋果泥。

秋季時，寶寶易發生感冒、咳嗽，這時可以為寶寶做梨粥喝，但要注意，腹瀉時不宜吃梨。

寶寶皮膚生瘡時，為了防止病情加重，不要吃桃子。

03

吃水果禁忌

寶寶不可過量吃荔枝

食入荔枝過多會使寶寶正常飯量減少，影響對其他必需營養素的攝取。食入過量還可以引起低血糖，導致休克，危及生命。

不可過量食入柿子

寶寶喜歡吃柿子，可以說是非常鍾愛，當食入過量時，特別是與螃蟹、紅薯一起吃的時候，就會在胃內形成無法溶解的硬塊，導致寶寶便秘，嚴重者還會發生胃結石，影響寶寶的健康。

04

寶寶吃水果的時間

誤區

有的寶媽在餐後會給寶寶吃一些水果，認為餐後吃水果可以促進食物的消化吸收，其實這是一個誤區。因為在水果中含有很多單糖物質，非常容易被小腸吸收，但是如果被堵在胃中，就容易引起脹氣，最後導致便秘。在餐前吃水果也是不合適的，因為在餐前吃水果，會把胃的空間佔據，這樣正餐的攝入量就減少了。

正確時間

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寶寶吃水果的正確時間應該放在中午睡覺醒來之後和兩餐中間，把水果當成點心來吃。

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嬰幼兒的護理

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