這4種早餐太「傷胃」，第3甚至易得胃潰瘍，現在知道還不晚！

這4種早餐太「傷胃」，第3甚至易得胃潰瘍，現在知道還不晚！

俗話說「一日之計在於晨」，不僅僅只在早上做事的效率，早上吃什麼也是重中之重。而如今飲食發展的豐富多樣，早上的食品也因為各地域的不同而導致早餐的不同。但這4種早餐太「傷胃」，第3甚至易得胃潰瘍，現在知道還不晚！

1.油條

油條是大家最常吃的早餐之一了，其中都含有大量的油脂以及高脂肪。雖然聞在鼻里香吃在嘴裡爽，但是進入腸胃後其中的高脂肪十分難以消化，尤其是在早上腸胃空空的時候，對胃部更是有害。長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康，同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積，從而導致腹部贅肉橫生。

2.茶葉蛋

茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性。早上如果先吃過其它東西，胃裡有個墊底的東西還好。但如果是空腹，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。

3.辛辣食物

早上，我們的腸胃道處於一種「空」的狀態，當食用辣味食物時候，刺激腸胃道粘膜，消化系統高度充血，蠕動加快，從而出現胃痛、腹痛和腹泄的現象，長期這麼乾的人甚至可能會出現「胃潰瘍」，是很嚴重的事情。就比如最常見的，在北方的加了辣椒的胡辣湯。

4.速食麵

速食麵是公認的不健康食品之一，裡面的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。

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