如何度過讓心靈放鬆滿意的一天？
日本大阪花火節
當前階段恰逢深刻體會人生「斷舍離」要義的階段。我會充分利用每個周末去將這件事做到底，直到這件事讓我感受到了具有參禪意味的根本，並由此步入新的自我環境「簡」。讓生活更加放鬆、愜意。
最近兩周的目標是去掉舊的壞習慣，養成新的好習慣。讓所有最值得投資自我的事情成為像刷牙一樣的習慣，遍布每天，在生命中每一個時辰都彷彿渾然天成一般。
1、首先。本周末對兩個書架滿滿的書籍進行了清理，分三部分：
一是無保留價值並佔用空間的，丟掉；
二是當年暢銷書，可以再重讀一遍，提煉出精髓，做好記錄後丟掉；
三是任由時空檢驗，今日仍然值得一看再看的好書或工具類書，儘管書上做過很多標記，仍然像教科書、寶典一般存在，無論人們歷經多少苦樂虛妄，當你隨時想去查看，那最堅固的普世道理依然在那裡紋絲不動。
對第三類書籍，在書架上做好分類擺放，做到自成目錄，哪類書籍在哪層第幾本熟爛於心，分分鐘可以找到，更進一步就是，每一本書的內容框架，結構分布，熟爛於心，具體內容分分鐘可以找到。掃一眼書架，彷彿透視了一個倉庫。成果：清爽的內容調取路徑帶來書架養眼的外觀和清爽的心情。電子書籍同理。
2、然後。列好每天、每周、每月、每年固定要做的事情（每月修訂），開始做並形成習慣。這些事情都是投資類的習慣，不是消耗類的習慣，而要形成習慣，首先要做的就是將這些事情調整為最容易做，抬手就拿到、起步就開始的狀態。接著就是不斷練習，讓這些事情成為自然反應。
3、舉例。健康、學習、快樂等都是我的重點，重點就代表你時間分配的權重更傾向於什麼，也就代表你想要過什麼生活，成為什麼樣的人。
瑜伽（專用空間，每天清晨練習十五分鐘）
清潔身體+環境（muji的刷子，這樣簡單的一個物品功效神形兼備，促進血液循環和代謝，促護膚吸收，神清氣爽；精油或鹽都可以清潔房間，殺菌消毒，每日幾分鐘打掃）；註：使用的物品中，上上類的為神形兼備，既可以發揮自身功能，又可以帶來精神享受，思考一下，你身邊這樣的物品多麼。在日本，我體會到了他們將物品最細程度發揮功效的思維方式、對人與物品之間關係的深入理解及對物品的尊重態度，無止境的學習。
每天至少10樣食物（少糖少鹽少油）；
夜跑（跑的精髓不在於時間、速度、是否思考或聽音樂，而在於這動作已經和刷牙一樣不需要提醒自己）；
整理信息（無論工作總結還是休閑讀書、讀取信息，都是對信息的重構，這種重構有時候帶著濃重的自我色彩，有時候又客觀如鐵律，這種重構像遊戲，屬於我最喜歡做的事情之一）；
追劇、看電影（從劇中快速提煉出編劇要表達的道理，對標現實是否具有參考意義，減少追劇的負面影響，該棄就棄。追劇同時畫一幅畫，畫畫與追劇異曲同工，去嗔、靜心、凝神、開懷）。
好的想法很多，形成習慣並不容易，如果已經形成了很多好習慣，每年都要在這些好習慣中再排序，刪減，因為排在最後一位的好習慣一定佔用了你的時間資源，要將這資源移到排第一位的習慣上。加大投資比重。
4、最後。應保持生活中的靈敏和覺知。
掬水月在手，弄花香滿衣。你看那芸芸眾生之中，是誰，沉靜自若，看起來與平常人無異，但卻更仔細香氣的氤氳，細細嗅之，不露不藏。應該就是你。
如此放鬆而滿意。
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