8月吃無花果好處多，每天吃一點，堅持15天，3個好處不請自來

8月吃無花果好處多，每天吃一點，堅持15天，3個好處不請自來

無花果是一種營養價值非常高的功能性水果，現在正是它大量成熟的季節，口感軟糯，味道甘甜，既可以生吃，也可晒乾後泡水或熬湯，含有大量的營養成分，食葯兼備，堅持經常食用，身體會得到下面三大好處，一起去看看吧

1、消除疲勞

新鮮的無花果中營養非常豐富，含有多種氨基酸、維生素、佛柑內酯、果酸等微量元素，這些元素都是人體所必需的，經常食用它，可及時補充人體缺失的營養素，提供能量，有效緩解疲乏不堪，全身無力等癥狀，強身壯體，增強免疫力

2、防治心血管疾病

新鮮的無花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多種酶類物質，它們具有分解作用，在被人體吸收後，可直接促進脂肪、蛋白質分解消化，減少血液中膽固醇的堆積，軟化血管，增加血管壁彈性，促進血液循環，保護心血管，對冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病有很好的輔助治療作用。

3、排毒護肺

新鮮的無花果中，還含有大量的維生素、纖維素等微量元素，可促進腸胃消化吸收，有助於腸道將體內堆積的有害殘留物的排出， 同時，還可滋潤肺部，清肝潤肺

溫馨提示：新鮮無花果容易腐爛，保鮮期只有2天左右，所以建議每次不要買太多，以免吃不完。另外無花果的的含糖量較多，不能跟甜食同時，不然易長胖，糖尿病患者建議少吃哦

新鮮的無花果你吃過嗎？你喜歡吃嗎？

（圖片來源於網路）

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