手欠擠粉刺小心丟命！這6種食物能「消」粉刺，千萬別錯過！

擠粉刺與擠痘痘，有著一樣的「危險三角區」!

即使你命硬逃過一劫，然而一時爽後也可能會在臉上留下永久性「毛孔洞」!危害近似於毀容。

面對這樣一種，既不能擠，還可能長在任何一寸肌膚上的小妖精，難道就一點辦法都沒有了嗎?

喜歡首先用吃來解決問題的大健，在查閱資料後發現：

有6種食物不僅美味，還能有效對抗粉刺!

1.檸檬汁

早上空腹喝上一杯檸檬水，不僅能消除體內酸性廢物和血液毒素，還能誘導皮膚細胞排毒，並排出堵塞毛孔的雜質和汗水。補水的同時，讓皮膚自由呼吸，這對於防治粉刺十分有益。

(PS: 檸檬水不適合塗抹皮膚，以免增加皮膚潛在損害)

2.西瓜

西瓜在補水的同時，還具有利尿的作用，能幫助排出體內的廢物和毒素。

此外，西瓜還還有眾多有益健康和美容的化學物質，如維生素A/b/c以及番茄紅素等，在調節水油平衡的同時，減少自由基對皮膚的傷害。對於預防痤瘡、粉刺，改善斑痕等也好處。

(PS: 除了吃，瓜瓤也是十分不錯的面膜材料)

3.覆盆子

覆盆子生長在濕冷氣候，富含大齡的茶素和抗氧化黃酮以及纖維素和鉀鹽。具有調節體內酸鹼值，維持氣血平衡，保護皮膚的作用。此外，覆盆子還有促進新陳代謝、改善毛孔堵塞以及美白的作用。

4.酸奶

食用酸奶可以促進通便，幫助排出體內廢物和毒素，以免腸道毒素幾類，危害皮膚。

酸奶外用，不僅不會堵塞毛孔，相反酸奶中的營養物質還可以恢復皮膚彈性，幫助對抗皮膚真菌、細菌問題，用水清洗後有助於疏通毛孔堵塞，縮小毛孔。

5.核桃

經常吃核桃有助於改善皮膚的光滑度和柔軟度。 核桃油含有亞油酸，有助於保持皮膚的結構緊緻，鎖住充足水分。此外，堅果類硒含量很高，有助減少肌膚代謝過程中產生自由基，幫助對抗肌膚衰老。

6.蘋果

蘋果對皮膚的貢獻，除了果酸，還有大量的果膠，除了能幫助排毒外，還能改善肌膚彈性。當然，補水的作用也是不錯滴。

粉刺說到底，是一種內分泌問題，同時也是水和油的失衡。

除了要多吃以上食物外，保持葷素搭配合理的膳食結構也很重要。

補水，除了要8杯水，皮膚保濕也很重要，比如使用橄欖油乳液，就有助於預防粉刺。

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